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压力与情绪

压力与情绪

作者: eelq | 来源:发表于2021-07-12 07:21 被阅读0次

压力有点大,最近。但是无法有效缓解。

更多的时候,带给了家人和同事。陪孩子时,宝宝的一点不对的做法都会触发自己大发雷霆。觉得老人每天都说柴米油盐贵贱唠唠叨叨,不爱跟老人交流说话。

情绪容易突变,跟其他同事说话容易带感情色彩。不注意说话的影响。胃感觉越来越不好,早上起来容易胃不舒服。整个后背早起后感觉疼痛。容易犯困打哈欠。

改变:

1.坚持锻炼身体,哪怕少,也要慢慢来;

2.少吃硬的东西,开启为期一个月的胃肠修复计划;

3.试着做情绪控制和管理。

加油,活着是最大的幸福,不要让自己太累,不要和自己过不去,一点点的改变。

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