虽说现在生活水平的提高，人们的饮食质量也都普遍上升，很多人也都喜欢吃高脂肪和高蛋白的食物，血脂高这种现象也越来越年轻化了，血脂高很容易引起一些疾病的产生，比如血管硬化和冠心病等，现在患有高血脂症的人，一般都是因为不良习惯长期导致的，高脂肪的饮食很容易增加血管内垃圾的堆积，从而造成血脂升高，血管内的垃圾增多就容易产生动脉硬化，使得血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量过高造成血管形成，从而诱发心脑血管疾病。所以在平时一定要仔细观察自己的身体。
血脂高的人，身体会有3个表现
1、腿疼爱抽筋
血脂高的人一般体内的胆固醇代替会出现异常，这样肌肉中的胆固醇会聚集在一起，很容易出现的现象，当血脂高的时候，血管流通不顺畅，很容易使血管变窄，血管流通不畅会容易使消化液化，从而会导致血液供应不足，使腿部产生疼痛。
2、手掌纹有变化
摊开手掌看一看，血脂高的人手掌也会有变化，血脂高的人一般掌纹都是杂乱很多的，而且遍及的范围也很广，而且中指根部也容易出现星状或者是井字的现象，这都是因为血脂增高的一种表现，血脂高很容易导致手掌的纹路不清晰，掌纹杂乱无章，这都是血脂高，血液循环不顺畅所导致的。
3、眼部异常
一般老年人的眼睛都会出现淡黄色的环形斑，血脂高的人不分年龄大小，眼角膜周围也可能出现圆形或者是淡黄色的，这时候应该注意，血管开始动脉硬化了，这也许是一种血脂高的现象，因为当血脂高的时候，血液循环减慢，眼睛的角膜就会导致血液供给不足，眼角膜的细胞没有营养渗透了，从而就会使血脂升高会出现老年环。
血脂高是一种特别可怕的疾病，因为它很容易引起其他疾病的并发症，所以在平时坚持做好2件事，要注意调理血脂，防止血栓。
1、多喝水
早上起床之后，空腹喝一杯温开水，有利于加快身体的血液循环，起到稀释血液的作用，提高身体的抵抗力，也能够补充身体所需要的水分，能够有效的预防形成减少血栓的产生。
不喜欢喝白开水的，可以放一些降血脂的茶饮，如苦荞麦，苦荞含有的类黄酮物质（芦丁）可以改变血小板膜流动性，及时清除血管垃圾，疏通软化血管，有效防止血栓形成，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，降低血液中的脂质物质，防止脂肪在血管壁中沉积。
其中安康紫阳产的安康荞子茶以天然硒含量高和口感好而著名，天然硒更利于人体吸收，硒元素也可以维持血管的通透性，所以日常保健可以每天喝几杯安康荞子茶，对于保护血管，预防高血脂等都有很好的帮助。
2、戒烟戒酒控制饮食
减少抽烟喝酒的习惯，这样能够帮助血脂代谢，从而减少心脑血管疾病的产生，在平时应该控制高油和高盐食品的摄入，多吃膳食纤维高的食物，这样能够有利于降低血脂，防止血栓。
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