减肥，靠的就是少吃挨饿！

我的朋友原来是个210多斤的胖子，两个月没见，已经瘦到160斤了。

问她是怎么减肥的？

朋友说，要想减肥没有捷径，千万别相信网上那些大力宣传的减肥产品，像喝黑咖啡、减肥茶icon、赛乐赛之类的，不过就是让人在喝了后，增加排便的次数，把人拉得虚脱了，直冒冷汗。像粗粮、欧包、荞麦面icon，说是多吃能减肉，还有红薯、香蕉、玉米也能快速降体重，如果你控制不了自己的嘴，这些东西一顿吃上平常的饭量，根本就减不了肥，相反会变胖。要想瘦，唯一的最有效的办法就是少吃，挨饿，坚持两三个月，哪怕是1000斤的胖子也能瘦下来。一顿饭吃三个包子，叫增肥。一顿饭只吃一个包子，这才叫减肥。

我觉得，凡是能瘦下来的人，无论男女，都是狠人，像那些明星们，为了能瘦上镜好看，简直就是吃猫食的量，不瘦才怪呢。