放弃与接纳
一：运动 饮食 体重
运动～
“羊”的第四天，无运动
饮食～
早餐：vc 益生菌 大葱生姜冰糖雪梨茶
中餐：炒青菜 大蒜炒肉 小玉米 无糖酸奶牛油果➕益生菌➕Vc
晚餐：椰浆三文鱼 蓝莓🫐➕石榴
二：阅读➕听书
《樊登讲论语》每日朗读分享
生活的艺术
三：三只青蛙
1） ：慰问客户
2）： 发呆睡觉逛某宝宝
&：反思：
“羊”的症状还没有完全消除，身体还存在疲劳，由于晚间总睡不着，白天就会嗜睡，其它什么都不想做，不想看书不想学习，就订上某宝瞎逛又不买，放在“购物车”，然后又去删掉，感觉都是一堆没太大意义和用处的东西，除了买些必备用品和吃的……
一天就这么过去了，做的最有意义的一件事，晚上烧水泡脚，出出汗，然后准备明天开启正常生活模式，振作起来，该干啥干啥，要不人就废了……
今天是圣诞节，收到很久不联系的同事的问候，不管他过什么样的生活，只要他自己开心就好。
Merry Christmas 晚安快乐
自己的礼物
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本文标题：自我践行1000天1.0 ～D88
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