过多的指责和批评自己并不能使自己走出忧心的困境，它还会带来无效能感，让你想逃避问题，而不是积极地与压力源对话。当人们反复批评自己时，他们可能会做出更多有害于身体的事情，比如沉溺于酒精或游戏，目的是使他们的注意力从自我批评中解脱出来。
过多的忧虑还会对人际关系产生负面影响。忧心者不敢面对问题，使得他们很难与他人建立良好的关系。作为忧心者，如果一次次地面对同样的却不采取行动的话，周围的人可能会开始消极地看待你，并认为你应该更加努力地继续前进或采取行动来解决问题，很少有人会设身处地地考虑你不能行动的原因，你其实是想行动的，但对自己的要求过于严苛使你很难迈出第一步。所以如果想要行动，第一步就是接纳自己，承认自己的能力不足以完美的形态完成指定的任务，简单说就是降低预期，降到用手就能勾到的程度。
接纳 接纳自己的随意 接纳对方的苛责 接纳自己的不懂 接纳对方的急躁 接纳自己的无知 接纳对方的愧疚 接纳自己的人...
接纳自己，接纳自己有那些需求。对自己完全的接纳。接纳自己让自己很感动。接纳就是允许，允许自己有需求，接纳自己有很多...
没有完美的人 请接纳自己 接纳自己的不完美， 接纳自己的小缺陷 接纳自己的现实 接纳自己的父母妻儿兄姐妹 接纳自己...
接纳不完美的自己，要学会接纳不同的自己。接纳勇敢的自己，接纳胆小怕事的自己，接纳脾气暴躁的自己，接纳温柔的自己。接...
接纳自己 接纳你自己，接纳别人，接纳一世界。 自有自己喜欢现在的自己，接纳自己的缺点和不足，才可能接纳他人，容忍他...
接纳自己，无论你是怎样的自己，你都是你的独特？ 接纳好的自己，接纳不好的自己；接纳散漫的你，接纳自律的你；接纳贫穷...
接纳自己，接纳自己的不完美，接纳自己的负面情绪，接纳自己的牢骚、抱怨，接纳自己的懈怠…… 深呼一口气...
我觉得 ①完全接纳自己，比如接纳自己的出身，接纳自己的负面情绪，接纳自己内心偶尔的小阴暗，不去批评和攻击自己，接纳...
今天想写对自己的接纳。 说到接纳，反面就是不接纳。我对自己的不接纳太多，我不接纳自己胖，不接纳自己好吃、馋嘴，不接...
接纳自己和接纳世界是一回事。能够接纳自己，就能接纳世界。接纳世界的人必然接纳自己。相反，对抗世界其实是对抗自己。 ...
本文标题：接纳自己
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