（本次绘画图片）
1.时间：这是上班得路上，发生在夏季一个早晨
2雨：雨下的非常大，很急
3遮雨物：没有
3雨中人：没有挡雨的地方和工具，浑身淋透了，妆也花了，很狼狈，骑车去上班
画画前觉得自己很委屈，可能是想起自己的狼狈样子，画画的时候焦虑，不知道怎么画，画的不好看，画完了觉得自己没有表现出当时自己的坚定，决心和觉醒
画者基本情况:在职，两个孩子宝妈，老公外地工作，和公婆一起住
画前当天让你印象深刻的事:
前一天和老公刚吵架，早上我骑自行车去上班，突然下起大暴雨，马上上桥了，无处可躲，大雨中骑行。
画前的心情:释怀了，觉得看开了
绘画的过程:
想起那天的情景，觉得自己有些委屈
画后的心情：
生活得色彩都是自己赋予得，想过成什么样子靠自己
画面的故事:
吵架心情不好，一直在冷暴力，早起化了妆骑车上班，遭遇大暴雨，浑身湿透了，妆也花了，分不清脸上是泪水还是雨水，还得往前，没有遮挡，没有退路，一路往桥上
本节听课的感悟:正视自己的情绪，不要躲避，该面对的就勇敢面对，不会像你想的那么糟糕
本节课程对自己的启发:
不要和别人比较，清楚自己的路，按照自己设定的节奏，踏实向前，别管阻力多大，别放弃
接下来的一小步（越具体越好）:
每天看看天空，哪怕只有一分钟，无论它什么样子，都包容了你所有的故事，
听美好欢快的音乐，
每天暗示自己，有进步，真的不错
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