生命在于运动，而我是一个极度被动的运动者。
如果哪天我运动了，那就说明我的身体亮红灯了。像是连续很多天坐在电脑前敲字的后果，就是眼睛干涩甚至发炎，还有就是再也坐不下去了。这时，我才会出去散散步，或者做一下拉伸运动，或者原地跳两下。
如果身体没有明显不适，我基本不会主动运动。
周围也有一些朋友是运动达人，只要有空就要运动。其实我也想一起去跑跑步，但想想又觉得太累了。如果忙到飞起，还会认为运动是在浪费时间。
在我30多年的人生里，只有2段运动高峰期。
第一段运动高峰期是初中在学校住宿的那几年。那时每天周中吃早饭前，老师都会组织学生绕着操场跑几圈。大家一起跑很有趣，跑了几年，最后跑步都带风。晚自习结束后，几个好朋友，又跑到操场上跑两圈，或者跳远、压腿，反正就是各式运动。除了跑步，还有打乒乓球。刚开始，我不会打乒乓球，但总喜欢打两下，后来也就学会了。即使课间时间也要跑去打几下。周末的时候，很多的同学都还在睡觉的时候，我们几个喜欢打乒乓球的，已经开始玩乒乓球了。有时一打就是一天，也不觉得累。现在，十多年过去了，运动带来的美好感觉还留存心间。
第二段运动高峰期，就是在备孕阶段。备孕前我刚做了囊尾手术，总觉得自己身体素质太差。所以，为了顺利渡过孕期，就在孕前坚持做了一段时间的瑜伽和杠铃操。后来，生了宝宝，就再也没有长期坚持运动。
现在，随着年龄渐长，渐渐意识到运动对于健康的重要性，也认为运动应该是每天必做的事情，就像吃饭、睡觉一样。但是，想归想，我还是没有行动起来。
那么，怎样才能行动起来并且坚持下去呢？
分析自己的两段运动高峰期，我觉得加入一个群体和设立目标是关键因素。于是，我就列了以下运动清单，帮助自己成为长期运动者。
第一，在网络上找一个运动APP，相当于加入一个运动社群，一群人一起行动也许走得更远。
第二，设立每天必须达成的运动小目标，比如每天做5分钟瑜伽，并且记录目标实现情况。
如果你也想拥抱健康，那么一起动起来吧。
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