我如何在极致践行者大会克服了演讲恐惧？

自从报名参加第二届极致践行者大会的演讲之后，我有几百次想要放弃的时候。

“那可是近300人的场子，你行吗？”

“那可是600只眼睛齐刷刷地盯着你，你行吗？”

是啊，我行吗？

作为一个这辈子从来没有上台演讲过，一直以来都只是擅长躲在人群背后默默观察的人，像这样抛头露面站在聚光灯下，真的不是我习惯的姿势。

我很快发现自己在拖延，因为害怕，所以拖着不肯写演讲稿。每次一提笔写稿子，心里那个声音就瑟瑟发抖地说，还是算了吧。。。。

从前，我可能会真的算了。但现在，我学会了“等待”。

但凡自己在某种情绪里，那就不要做决定。

后来，偶然间瞥到一篇文章说，有人做过一个调查，相比较死亡，人们更加害怕在众目睽睽之下演讲。

一看到这个调查数据我心里就瞬间放飞自我了。

“原来大家都在害怕，那我就放心了。”

真正的勇者不是什么都不害怕（一个什么都不害怕的人一定是脑子出了问题），而是，即便我在害怕着，也仍旧前行。

正当我给自己做好了心理建设时，没想到半路杀出了猫叔。捂脸。

他居然在演讲前3天开始给大家一个个改稿子。

改稿的结果就是几乎所有人背了蛮久的稿子都被推倒重来了。

此处应有一个世纪的停顿。。。

于是这个任务变成了Very hard 模式，在3天内重写演讲稿，稿子水平必须要得到猫叔点头，还得背出来，还得站上台面对300位远道而来的老铁演讲。

于是大会前一个群的人基本都是半夜睡觉，一遍遍地按照猫叔的建议改稿子，磨稿子。猫叔仿佛手拿两把菜刀的武林高手，对着稿子一阵刷刷刷的，然后，你会发现原来隐没于沙石里的稿子，突然活了起来。

放两个印象特别深刻的标题大家感受一下。

《从黑丑少年到帅气解梦人 我经历了什么？》（是啊你经历了什么）

《29岁失聪，30岁离婚，现在我创业成功》（生活的强者！好想听这个经历！！！）

而我自己，因为作死，临时换了一个主题，所以重写了稿子，我在13号开往上海的高铁上用手机码完了字，发给了猫叔。终于得到了他的三个字“这个好！”，心里一块大石头落地。。。

然而，第二天就要上台了，我特么还没把稿子背出来啊啊啊啊啊啊。

13号下午2点多，大家陆陆续续都到了，来到场地里彩排。

一进场地，我心里就“咯噔”了一下，座位好像有点多啊。。。

随后就是彩排。跟我一起住的静兰姐姐拿了一个麦克风，她很快上台去演讲了一遍，我在台下举着手机帮她录。心里的os是这样的：“泥煤啊，讲这么溜台风这么好居然还说自己紧张怕忘词”。突然想起读书时候学霸一般都是那种说自己考得不好但是卷子发下来每次都很好的人。。。

然而我是真的还没把稿子背下来。那我就先上台找找感觉。

一上台，灯光打在脸上，台下还有那么多座位。一阵很熟悉的恐惧扑面而来，脑子里开始有演讲卡壳后被大家讥笑的画面，一瞬间整个人都不好了。

然后我默默地下了台，坐在了舞台边上的台阶上。开始拿出手机背稿子。

期间水煮鱼过来找我，一看到他的眼神我就知道他跟我一样也是难兄难弟。我说，我特么也怕极了，我们文字工作者一般都是这样，喜欢躲起来用文字和这个世界交流，演讲，可能真的不是很擅长，然后我俩聊了聊，各自给对方鼓励了。此处特别想感谢一下水煮鱼，倒不是因为你的鼓励，而是因为你跟我说你也在害怕。

最安慰人心的永远不是“加油啊你别怕，你肯定可以的”，而是一句“没关系，其实我也在害怕”。

这时我转头看看台上，哇，那么多人都在台上练习着，背着稿子。突然很感动，大家都在努力着，我为什么不可以？

于是拍拍屁股站起身来到了台上，一边想象着台下就坐着300人，一边背稿，把自己的故事讲出来。

于是我终于在正式演讲前的下午，把稿子背了出来。

但心里还是慌的，毕竟不熟练。

然后老司机静兰姐姐的一句话救了我。她说，你是在讲你自己的故事，全世界有比你更清楚你自己故事的人吗？

擦，对哦！瞬间被赋能了，又开始有了信心和勇气。

那天晚上我跟静兰姐姐在房间里一边聊天一边练习，互相鼓励互相加油。半夜手机收到二妹（二丁目）发来的语音，问我们要不要吃西瓜。。。

吃瓜，吃你妹啊。不吃，我们在练习。然后二妹说，他紧张得根本睡不着觉。。。

所以此处也要感谢一下二妹，你的害怕同样也安慰了我。。。

第二天早上5点多我就醒了，醒了以后没敢动，一直在脑子里默背稿子。6点多起床，7点下楼化妆。期间仍旧在默背稿子。

临阵磨枪，不快也光！！！

后来就到了后台，我是第六个。很快就会轮到我了。

我坐在后台，一直在用零极限的方法进行ha呼吸。然后就慢慢平静了下来。

然后上了台，鞠躬，开始讲。完全忘记看计时器。

我也不知道我是怎么讲完的。只记得最后还差一句话没说。被两个大汉拖下了台。哈哈哈哈哈哈。

然后看到赵冰老师的评价，说讲得不错，心里又一阵哈哈哈哈哈哈。

我做到了！我完成了！我挑战成功了！虽然没有讲得很溜，但基本没忘词，大家也有鼓掌和笑声，达到了我的预期。接下来可以轻松愉快地听大家的演讲了！

终于知道为什么有些猛人喜欢挑战自我，原来当你做到了一件原来做不到的事，是这么爽！

那种感觉就好像，自己通过自己的努力终于爬上了珠穆朗玛峰，看到整个世界都在自己脚下，百感交集，觉得自己是个牛逼的超人。

记得曾经有一个老师跟我说，在自我成长的路上，我们每个人都在一点一点积蓄能量，而当积蓄的能量足够的时候，确实需要勇敢一点，走出那一步，去做一些曾经不敢做的事。然后，你的舒适圈会扩大，你的世界会变大，你生命的可能性也就更多了。

此时此刻的我，还在回家的地铁上，趁着记忆还新鲜，赶紧先把自己上台的这段经历记录下来。

总结一下，这次演讲我学会了三点：

001 你永远比你想象中更加强大。

002 勇敢地害怕，勇敢地带着害怕前行。

003 适当地去完成挑战，你会成长地更快。

剽悍江湖，极致践行！