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照镜子(2019-11-17觉察日记)

照镜子(2019-11-17觉察日记)

作者: 文迪蓉蓉 | 来源:发表于2019-11-18 05:35 被阅读0次

昨天,忙着追剧!没有写觉察日记,没有写逐字稿,没有听书,也没有练瑜伽!

一则是自己给自己定的任务太多了!一点放松的时间都沒了!

二则是这是为了什么?忙着工作,忙着学习,忙着赶路,忙着购物,忙着吃饭,忙着做任何事,能停下来来吗?可以什么都不做吗?

答案是:此刻我累了,我倦了,我生病了!我需要休息!

我参加了6年的小组,老师从未因为生病的原因调整过小组的督导,这次课程老师因为生病调整了小组督导,由助教带领!我们还专门讨论了这部分!印象深刻的是老师给我们发的五个字:照顾好自己!

我听话就是了,照顾好自己!其实说到听到不难,做到了却不容易!

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