舞动感悟

冰冻三尺非一日之寒

在舞动准备开始的时候，我的愤怒就出来了，手能爪状，很想把对方撕了，但我控制住了。在现实生活中，我也是常常压抑自己的愤怒，不让情绪自然流动，然后越压越愤怒。直到受不了了才彻底爆发。对方会很懵逼，多大点事？却不知道我压抑已久~

控制与反控制

在舞动的时候我发现了我和别人的距离感，靠得太近我只想后退。在关系里，我就是抓和逃的模式，能抓住就抓，抓不住就逃。在同学说不控制就会被反控制，不想被控制。害怕，害怕被打，被抛弃，会死的。我小时候的情境就浮了上来，我很害怕，害怕被打，害怕被抛弃，那种被抛弃感，排山倒海而来，忍不住流泪~这段时间发生的事情一直在提醒我去面对原生家庭，我不够好，我很压抑，我不值得被爱，我不配活……这些东西让我知道，我为什么那么排斥回家。我觉得我没有家。回家也只能睡沙发，这家，哪有我的一席之地~我很多的愤怒，我很受害。我怎么可以让自己好起来，我好起来不就便宜你们了？

全能自恋

在打架的时候，明明很多的愤怒，我却感觉到自己的无力，直到对方躺平了我才反击，却也不敢太用力，怕伤到她，慧梅让我觉察关系的时候，我觉察到是和妈妈的关系，我怕我爆发的力量毁天灭地，我不敢伤害她，她没了我就没妈了，我害怕。我的打架对象说，如果我用力了，她也会反击不让我欺负的，但我没有，她就躺平的。突然觉得自己挺可笑的，所有的害怕都是自己的，对方并没有自己想的那么软弱无力，都是自己的臆想。妄念而已。

要脸

慧梅说，你的脸长痘，是因为你要脸。

我很懵。我要脸还让自己长痘？

可我有资格丢脸的练习的时候，我确实哭的稀里哗啦的。

在今天处理租房事宜，我终于知道慧梅说的要脸是啥了。