01，认识自己的工作风格
排序者：
会对手上的任务进行优先级排序，确保聚焦在价值最高的任务上。他们热爱批判性分析；激烈的、基于事实的辩论；聪明而有效地利用时间；讨厌无意义的闲聊；信息/指令的不准确或错漏；时间利用低效；过度分享私人信息。叙述方式往往是清晰、有逻辑的，喜欢直接提问、即时沟通，谈话和邮件通常都非常简短但是切中重点。
擅长进行数据处理、解决复杂问题、建立优先级、控制项目预算等；但他们通常不太擅长情感类的沟通，可能会难以考虑到他人的感受。
规划者：
他们会把需要完成的任务详细安排，制定精确、详尽的计划表并准时完成。他们热爱严格按计划执行；跟进时间节点；使用监控进度的工具；讨厌时间表混乱；讨厌不清晰的语言表述、错别字或者其他小错误。在沟通方式上，习惯使用精确、谨慎的表述和反馈，叙述使用完整的句子或段落，往往会产生对质量、细节的怀疑和担心。
擅长在过程中发现被忽视的错误。劣势则是，他们有可能在执行任务的过程中过于用拆分的方式去思考，较为死板，或者无法从更大的视野上去考虑问题。
协商者：
协商者是情感导向的工作者，他们常常充满热情，是最能够支持他人、和他人一起完成任务的角色。他们会站在他人角度上考虑他人的感受和情绪，善于人际沟通和说服，经常会依照直觉做决定。他们热爱与他人互动，对他人表达承认和欣赏，就他人的担忧和疑虑进行讨论；讨厌缺乏眼神交流、情感交流的沟通，只依据数据和事实做决定而不考虑人情。在沟通方式上，往往健谈、不会冷场，善于讲故事、举例子，或者引用自己的个人故事。
擅长协调团队互动、调节气氛，建立人际关系，推销和说服他人，令他人感到如沐春风；但他们可能会有缺乏理性分析、逻辑思考的问题，有时他们也会因为太想要获得一个考虑到各方感受的解决方案，而忽略掉主要因素。
想象者：
他们更多与未来工作，而不是与当下工作。他们是创新导向的人，喜欢开放地、整合地思考，去想象更大的图景、识别出新的机会，喜欢挑战。他们也能够同时处理多线程任务，并将不同的想法建立起联系，整合成新的想法，能够快速地转移方向。
擅长推动创新、建立未来的图景，确保整个项目前进的速度和多样性；但他们可能不擅长具体的复杂任务，会忽略执行中的细节。
了解自己的效率风格，你就会明白自己为什么会拥有和他人完全不同的目标，或者在达成同一个目标时可能会采取迥异的路径。你可以以此来分析自己擅长什么样的工作或者任务，懂得如何发挥自身的长处提高效率，或者提醒自己可能会忽略的东西。同时，你也会懂得如何根据他人的效率风格，来决定你如何与他们进行合作或互助。
02，高效目标的设置
让目标具体，可衡量、有行动、充分考虑现实因素、有时间限制。
1、具体的（Specific）：目标要清楚、明白、不含糊；
2、可以衡量的（Measurable）：有关于任务是否完成、完成程度的考量标准；
3、行动导向的（Action-oriented）：把最大的目标细化到可以如何去执行它；
4、现实的（Realistic）：在考虑到困难程度后，它仍然是可以实现的；
5、有时间限制（Time-bound）：有规定时间节点。
03，目标的实现过程
a.达成目标对你来说有多重要；
b.自我效能（self-efficacy），即对“自己能够达成目标”的信念有多强；
c.建立（与他人有关的）目标承诺（Goal commitment），即针对目标的实现有所承诺，且最好这些承诺不要只与自己有关；
掌管自控力和共情力的其实是同一个区域.而且，它影响自控力和共情力的原理也是类似的，因为这两种能力本质上都是“推理他人感受、理解他人精神状态的能力”：共情是超越你自己的视角，站在他人的视角上去欣赏他人、理解他人的情感；自控则是超越“现在的你”的视角，站在另一个自己（假想的、未来的自己）的视角上去看待那个自己。所以，情商高的人一般自控力强，既包括情绪上的也包括行动上的。
04，tips
1. 与未来的自己共情，想象未来可能的失败；
2. 建立“对正面行为的成瘾”；
3. “结果导向”与“过程导向”结合；
如果这个目标是与你的整个人生规划，或者人生意义相关的时候，它往往是长时间的，是由不同的目标和过程组成的，你很难只以某一个具体的目标作为终点。比如，你想成为一个作家，固然需要一些好作品，但那只是途中的一些节点，你的人生中更多的是每天固定的写作。如果你无法享受每天的写作过程，那么即便在实现目标后感受到狂喜，也会在其余的大部分时间内很快感到空虚。
未来的你会是个怎样的人？过着怎样的生活？然后，你要像一个排序者那样，决定哪些目标对你来说是更重要的；紧接着，做规划者要做的事，拆解你的目标，落实成一个一个的小任务并尽力实现他们。而协商者的特质，能为你带来好的关系，让你在这一路上有伴随行。
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