那天在肯德基排队上洗手间，门外站着一个戴眼镜的男人，不时朝里面张望着，面露愁色。我正好奇着呢，就听到洗手间里传来了一个女人的大叫声:叫你天天吃肉，叫你只吃肉，不吃菜，现在好了，拉不下来，就在这里哭吧。就知道不听话，现在受苦了吧？
越来越近，小女孩的哭声也越来越嘶哑，看来不是一时半会的事了。男人忍不住发话了，你不要总是说女儿了，安慰安慰她，让她的情绪缓和一下，这样拖下去，她会崩溃的。你这当妈的怎么这么狠啊？看的出来，男人焦急的比热锅上的蚂蚁还厉害，可也只能在门外干等着。我看了也是于心不忍啊！
小孩子由于平时饮食的问题，形成了便秘，受苦的只有自己，可妈妈呢，作为她最亲近的人，难道就不想想办法吗？
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上次星打电话给我，聊着聊着就说到自己的娃，最近也是头疼，一周岁断奶后，开始喝奶粉，6个月添加辅食，肉末蒸蛋成了家常便饭，弄的蔬菜从来都是放进嘴里就吐了出来，水果也不怎么吃，现在喝了奶粉后，上火的厉害，有时两三天不解大便，肚子难受的厉害。就是哭，没办法就给他用开塞露，你说说有什么好办法啊！真是急死我了。
我安抚了星不要心急，慢慢来。
为啥娃爱吃肉？或者说爱吃肉多一些，相信很多妈妈都遇到过这种情况。
爱吃肉，源于基因的嗜好。
喜欢吃肉并不是一件奇怪的事，甚至可以说是一种本能。在进化史上，人类绝大多数的时候都是处于食物紧缺状态下的。为了生存和演化，人类必须获得足够多能量的食物，肉类对于人类的演化至关重要，从现有的证据来看，吃肉习惯的养成以及食物本身是否直接导致人类的出现虽然存在意义，人之为人 ，食肉在其中扮演了一个影响重大的角色。
考古学家发现，在大约250万年前的古代，人类吃的大多数食物都还是野菜草根之类的植物性食物。果实成熟的季节能够吃上甜食，但不懂得保鲜也没有“反季节技术”的他们，即使是能够找到足够的果树，吃不了几顿就烂掉了。对人类来说，能够迅速补充体力和优质蛋白质的食物，就是最优质的。 肉类就是这样的食物，富含优质蛋白质，也含有不少的脂肪，能量很高，能迅速缓解饥饿。所以，对于远古时候的人来说，肉类就是一种能量高，营养价值好的食物，能帮助他们快速地获取能量，抵御饥饿。
爱吃肉，可以让人快乐。
有句话说:无肉不欢。肉类中含有优质蛋白质和脂肪，口感比较好。油腻的脂肪可以刺激大脑中的快乐区域。让人更开心，但要适量才好。
那么对于娃，我们还要是做到营养均衡才能让他成长的更好。
一.养成好的饮食习惯很重要
好习惯就要从小培养，从孩子开始添加辅食起，慢慢肠胃功能越来越强，我们就可以慢慢给他吃肉泥，还有蔬菜，蔬菜和肉可以用料理机打成泥，慢慢添加在米糊里，让孩子慢慢去接受蔬菜的味道。要有耐心，慢慢去做这个事情，变着花样，不要因为孩子不吃而放弃。
二.营造好的用餐氛围
孩子们特别喜欢彩色，每天的餐桌上，可以准备五颜六色的餐盘盛放蔬菜，或者是用各种颜色的蔬菜搭配白色的餐盘，刺激孩子的食欲，爸妈要做好榜样作用，不挑食，每样菜都吃的津津有味的样子，营造好的氛围，对于宝宝每天的进步表扬，让孩子慢慢爱上蔬菜。
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三.通过故事让宝宝爱上蔬菜
现在的家长都喜欢陪孩子读绘本，可以通过宝宝喜欢的故事，以故事中的角色代入慢慢告诉他，吃蔬菜的好处，宝宝又可以长高了。小兔子爱吃胡萝卜，孩子关注什么就可以讲什么。
我们都是第一次做父母，对于孩子生活中出现的小插曲，难免会烦躁，会失去耐心，没关系，让我们一起成长，一起进步。会越来越好的。
余老诗写作研习社
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