我认为跟父母的沟通，需先确立根本指导思想：
自己是一个独立的个体，不接受父母的道德绑架，在此前提下再尽孝。
我想可以从战略和战术两个角度来分下：
一、战略层面讲：你需要跟父母确定与他们之间的界限。####
那些事情，他们可以完全掌控，你完全听从于他们；
那些事情，他们可以给予意见，你酌情加以考虑；
那些事情，他们不可以过问，你自己完全拥有自主权。
如果你自己都不明确界限，或者明确了不去坚决执行。最后必然会不断的委曲求全，丧失自己在与父母沟通过程中的话语权。
二、战术层面讲：你该如何确定与父母之间的界限。####
1、良好的沟通方法#####
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转移他们的关注视角#####
你题目中讲到，他们退休比较空。其实可以鼓励他们培养业余爱好，扩大交友圈。养个宠物、参加个老年旅行团、挑个广场舞、没事打打牌下下棋，还可以参加志愿组织等等。
鼓励他们在这些事情中寻找到自己的价值，而不是把自己晚年都寄托在自己的女儿身上！
学会倾听#####
在与父母的沟通过程当中，更多的听他们的想法。
很多时候，他们也没有办法很有条理地说明自己想法的合理性。
减少反驳#####
代之以情感沟通，从他们的角度来思考问题。
比方说你父母要来，你可以跟他们讲，在家里社区阿姨大婶都很熟，来这边你上班了，他们两个会很没有意思。而且他们来了房屋租金得上涨，给家里带来的经济压力也增大。自己平时加班回家时间不一致，可能没法跟他们一起吃饭。作息规律也不同，有可能吵到他们。
某些事情上适度退让#####
比方说父母物色男朋友这件事情。
态度上要感谢他们好意，积极配合。至于最后结果怎样就尽人事听天命了。
2、强大的实力保证#####
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自我认知#####
自己需要有主见，对自己的内心有足够的了解，知道自己喜欢什么，不喜欢什么。
经济独立#####
生活上不依赖他们的经济支持。经济基础决定上层建筑。拿人家的手短，吃人家的嘴短。这些道理也同样适用于家人之间。
工作生活独立#####
能够很好的解决工作生活遇到的困难，就算有问题也是理性的态度与他们交流。而不是委屈的状态与他们诉苦，寻求他们的庇护。
家家都有一本难念的经，以上的方法不一定完全适用你的案例。但我想只要你态度够真诚，沟通方法得当，相信最终都会有一个美好的结果的！
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