“嘭”又一次的摔门而出，在这冷冷的雨夜，穿着单衣跑向超市购物。已经不知多少次了，在我非常疲累的情况下，还状态百出，最最难受和愤怒的是，好像这个事情就是你该做的，家里另外有人还在那里闲闲的捧着手机刷微信！苍天呐！我怎么会这么劳碌！
今天的情绪课，让我看到了愤怒的背后原来就是需要给力量，改变不能接受的当下。
情绪背后的能量
想想，我是不是力量不够呢？
从情绪看，小我是需要帮助，需要得到家人的支持和理解。听到这个声音后，就要理解这个情绪的触发器，是因为爱的需求，需要调整自己处事的方法，当理解到这一点后，就需要及时调整，并作出合理的处理方案，并为之行动。
5步法
积极主动自我觉察表
积极主动自我觉察表
希望自己能够在情绪的观察中，不再后知后觉，哪怕当知当觉，冲刺先知先觉。
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认识抱怨背后隐藏着的真相 01 抱怨的背后是未满足的需求 >> 心怀不满是抱怨，心平气和才是陈述；纠缠于现状是抱怨...
1、抱怨的背后是成长的机会。 抱怨不是坏事，它的背后是美好的期待，隐藏着行动的可能性，通过抱怨更好的发现自己需求。...
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所有情绪的背后都隐藏着未被满足的需求
昨天晚上带孩子们一起参加线下的读书会，回家晚了。 还要帮孩子们洗漱，刷刷手机，导致凌晨1点才睡觉。大概两三点钟。老...
作为管理者要稳重一点，用沉稳的心态去工作，遇到事情临危不乱，学会隐藏情绪，拒绝抱怨，说的多做的少，抱怨解决不了问题...
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- 【四个收获】 >1.抱怨的积极意义:抱怨背后是良好的期待，通过抱怨可以理解自己的需求。隐藏着行动的可能性。找到...
本文标题：抱怨情绪背后隐藏的问题
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