信誓旦旦决定了要学习一门难度不高也不算低的课程，充分做好了预习的准备，开课的第一天终于到来，听了半小时，感觉课程很有意思，再听一个小时的时候觉得难度还行吧，再接下去第二个小时、第三个小时…不行了，好累，老师怎么不休息，这一个点为什么没有预习到。这个学习新知的常态，常出现在很多人身上。这时候你的立场很重要了，想要做一个持续性自律之人，还是间歇性自虐之人呢？
持续性自律，在一个规定的范围内，每个单位范围拿出一个单位的时间来做一件有意义饿事情，可以是早起、读书、深度工作…诸如此类，一个单位时间不需要太长，有点像健身期间的少食多餐，餐餐有价值就行。
间歇性自虐，大多时间花在娱乐、休息上，看看身边人在努力，突然焦虑，打算发奋。打算健身的，抓紧锻炼肌肉；打算学习的，抓紧买大把的学习书；打算早起的，猛的几天凌晨四点起来。坚持了好几天吧，结果又被打回原形。太猛于锻炼，导致肌肉拉伤；太急进进入学习，导致不知从何学起；打算坚持早起，但没有坚持早睡…白费力气那几天就是在自找罪受。
你愿意做哪种人呢？
间歇性自虐和持续性自律，问歇性自虐也是好的，也是可以的，因为持续性自律是非常难的。说到底就是“成事得自律”，别在乎...
（2019.1.7-2019.1.13） 高手是持续性自律，而我不过是间歇性自虐。 ...
信誓旦旦决定了要学习一门难度不高也不算低的课程，充分做好了预习的准备，开课的第一天终于到来，听了半小时，感觉...
间歇性自律是自虐，持续性自律是享受 我非常同意这句话，因为我就是这种类型的。我只适合持续性自律 重要的事情说3遍，...
001.将努力常态化 曾经看到过一句话：高手是持续性自律，你是间歇性自虐。我曾经就常常处于间歇性自虐，比如要考试了...
最近看到篇文章，标题吸引到我：“高手是持续性自律，你是间歇性自虐”，副标题：“比你优秀的人，比你更勤奋、自律。”（...
曾经看了一篇文章——《高手是持续性自律，你是间歇性自虐》。是的，我就是间歇性自虐，那股劲上来就虐一下自己，三分钟热...
高手都是持续性习惯，废人却是间歇性自虐。
最近有点疲惫了，突然感觉自己好懒。 高等的自律是快乐自由的，而我可能就是像人说的“间歇性自律，持续性自虐”。 拖延...
几年前看过一篇文章，大概意思是你是持续性自律还是间歇性自虐？当时我就在想我是一直间歇性自虐吧！ 1月初加入了一个社...
本文标题：持续性自律 VS. 间歇性自虐
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