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18|自律上瘾【2024.6.29】

18|自律上瘾【2024.6.29】

作者: 壹壹说成长 | 来源:发表于2024-06-28 21:21 被阅读0次

前段时间调理身体,不能跑步,慢慢的恢复后改为慢走到现在有氧活力走。

每天基本保持3-7公里的运动量,每天在一块走捐步做公益,心身同时滋养。感觉特别轻松愉悦。

已经坚持第九天了,现在每天早起,读书,运动,读英语,数独打卡加一篇简书输出,还有就是坚持艾叶生姜水泡脚已经成了习惯,一天不做都觉得缺点啥。

自律让我走在越来越好的路上,从被动到适应,从适应到享受,这种感觉只有坚持的人才知道,接下来就是继续保持自律,明年报个形体课调整形体。

自律真的很上瘾,享受当下珍惜当下,这才是活着的意义。

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