今天看到一本书：终结拖延症。看完了自序，清楚地给出了改变拖延症的方法：从认知、情绪和行为三个方面去改变，就可以终结拖延症。每个人或多或少都会有拖延，先要正确认识拖延，不要轻视它更不要极端否定，这样会直接影响对待它的态度，影响我们的情绪；再从情绪上控制好自己，不能让拖延控制情绪；最后通过实际行动来让自身逐渐摆脱拖延。
今天看到一本书：终结拖延症。看完了自序，清楚地给出了改变拖延症的方法：从认知、情绪和行为三个方面去改变，就可以终结拖延症。每个人或多或少都会有拖延，先要正确认识拖延，不要轻视它更不要极端否定，这样会直接影响对待它的态度，影响我们的情绪；再从情绪上控制好自己，不能让拖延控制情绪；最后通过实际行动来让自身逐渐摆脱拖延。
终结拖延症，刻不...
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4.26《终结拖延症》 1.拖延症分类：①期限拖延症 ②个人事物拖延症 ③简单拖延（可以顺便办的事情。回微信。）④...
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【自我提升】 ✨阅读：《终结拖延症》 1. 不要称自己是拖延症患者，告诉自己没有拖延症，马上做事情； 2. 克服对...
本文标题：《终结拖延症》
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