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大骨莲藕汤

大骨莲藕汤

作者: 蕴含精华 | 来源:发表于2017-10-15 18:38 被阅读0次

莲藕富含粘液蛋白和膳食纤维,不仅能促进消化,加粗肠胃蠕动,而且还能减少人体对脂肪的吸收。

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食材:

莲藕500克,花生10克,胡萝卜50克,香菇5克,大骨400克

调料:盐,鸡精少许

做法:

一、莲藕洗净、削皮备用

二、香菇用水泡1小时,捞出沥水备用

三、胡萝卜洗净切大块备用

四、花生用水洗干净备用

五、大骨用开水炸一下,捞出沥水备用

六、把所有食材倒入电饭锅内,加入适量的水,盖上锅盖,按下煲汤键

七、45分钟后,打开锅盖取汤,然后加入适量的盐、鸡精调味即可

大骨莲藕汤

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