今天练习瑜伽1个小时。
当然是请教练带的，自己练不起来。从我的瑜伽老师那里回来后，瑜伽停了整整4个月。总想着自己能自我练习，不再需要人带了。可实际情况是瑜伽在这四个月的时间里，渐渐地从我的生活里销声匿迹了。我不能做到像我的学霸同学那样，学完回家就可以自我练习，而且练习得特别好。
我决定尊重自己的节奏，自己不能练习就花钱请人来带。总之，动起来就好。
今天来的教练完全可以成为我瑜伽练习的参考对象：小个子（和我个头差不多）。四十多岁才开始练习瑜伽，身材挺拔，肌肉线条很明显，体重90斤，整体状况还是很不错的。
这进一步强化了我减脂的意识。我这样的身高，比较合适的体重是90斤以内。
减脂就是管住嘴，迈开腿，持续去做，这些对我来说都不是问题。
我减脂的障碍在于我的情绪。这也是我做所有事情的障碍。因为情绪问题，我成了一个只是看起来很努力的人，很难拿到自己想要的结果。
情绪问题带来的是不稳定。就像我的瑜伽，真正停下来的原因是我对瑜伽老师的情绪。因为她当着全班同学说我不是她的学生（尽管她后来又在同学面前圆场说我是她的学生），而且总是说我笨，其实她也经常说其他同学笨。
稳定才能带来想要的结果。稳定才能产生信任。好在我还有一个好习惯，那就是坚持。只要坚持就能创造奇迹。
所以，无论减脂也好，还是其他事情也好，成功没有障碍，只要坚持就会创造奇迹。
至于情绪问题，坚持读书学习成长自己是唯一的路。认知提高了，格局变大了，很多事情自然化解了。
现在时间是下午3：30，今天我有两个小时写作时间。
听说很多网文作者每天能输出1万字以上。我可以定个一周完成一万字的目标，这个对于现在的我来说比较实际，努努力也很容易达到。不管写作处于什么水平，我每天都要去写，即使只是凑字数而已。也不管有没有人看。总之，写就好。
我还是很热衷于运动。我会因为要完成运动任务而晚睡，但是绝不会因为写作而熬夜。因为我对健康太执着，一般不会让熬夜这样的事情发生。所以，更多时候我需要做出理性的选择，想运动的时候先去读书和写作。
今天，我想讲讲我的故事。
产后每天4，5点钟起床运动，即使在寒冷的冬天，平日跑步的健身达人都被刺骨的寒风风冻回家的时候也从不懈怠，最后成功地将自己三位数的体重变成了两位数，熟悉我的人都说我变了一个人，甚至有产后妈妈想要复制我的产后瘦身之路，近期有孕期妈妈找到我想要我一路带着她往前走。这个故事是不是太寻常？
孕期开始练习瑜伽，产后三个月开始继续练习瑜伽，几乎是连续不间断地练习，在本地上过教培，数次带着三个娃远赴深圳学习，每次学习都差不多持续一个月。一边是高强度的学习，一边是需要陪伴的三个娃，中间的心酸和艰难我不再细说了。这是我的另一个故事。
无论去到哪里，也无论有多难，我都会带上三个娃。这让我逐渐找到了一个适合自己的更好的生活方式：过极简的旅行生活。旅行在外，发现真正需要用的物品其实很少，每天做好家务，还有大量时间学习，带娃。所以，一回到家，我就开始准备下次需要旅行用的物品，我要过一直在路上的生活。在家里依然保持着每天晚上洗好内衣袜子的习惯，上班之前将家里打扫干净，洗好衣物。一有空就整理收拾家里，就像日本作家佐佐木典士在其作品《我决定简单的生活》里说的，争取能半个小时搬完家。这就是我整理家的目标。作者说，每一样物品都会占去我们的时间和精力。物品越少，生活越好。做一个极简主义者，这是我的又一个故事。
我正在生活里继续书写我的故事。大家别走开，故事会更精彩。
今天，我将早起，英语，早餐这几件事情写在纸条上。写好之后，我将他们撕得粉碎，扔进垃圾桶里。因为这几件事情是我近期焦虑的事情。将他们撕碎，是从此以后我不会再为这些事情焦虑了。打败焦虑的唯一方式是行动。
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