今天的运动时间比较有限，只进行了简单的 10 分钟拉伸运动。由于一天的事情安排得太满，下午和朋友畅聊了几个小时，导致没有更多的时间进行运动。
生理期的这周我感觉有些松懈，没有像往常一样坚持运动计划。这让我意识到在时间管理和计划安排上还需要更加合理和有效。
虽然今天的运动时间较短，但我仍然意识到了拉伸运动的重要性。即使是短暂的上肢拉伸，也能给身体带来一些放松和舒适的感觉。
我决定从明天开始，更加合理地安排时间，确保每天都有足够的时间来进行运动。无论是选择短时间的高强度训练还是长时间的有氧运动，都要坚持下去。
同时，我也会更加注意生理期期间的身体状况，选择适合自己的运动方式和强度。保持适度的运动对于身体健康和心理状态都非常重要。
文/李丹（小步姐姐） {昵称} 小步姐姐 {时间}2021年1月31日星期日 {早起天数} 本月早起31天，平均每...
文/李丹（小步姐姐） 这周因为生理期，以及眼睛极度疲劳，很多计划没有落实，比如微习惯中的运动、喝水。有好几日还晚睡...
文/李丹（小步姐姐） 前日在半月湾小跑，偶然看到日落于两栋楼房之间，我驻足观看日落直至消失在眼前，当即也拍下了这美...
Day14/100阅读打卡✓ 书名：《最重要的事情只有一件》 阅读进度：1-29页 阅读时间： 阅读段位：黄金 阅...
今天的习惯养成做得自然而然。内心平静，接纳，通畅。
文/李丹（小步姐姐） 今天下午，童书作家明霞老师光临小步亲子阅读中心，内心无比喜悦。小步无比荣幸，没想到第一次与明...
Day1【第9本打卡书籍】《了不起的我》 姓名：志晖 页数记录：1-29 【作者写这本书想要帮助人们实现转变、不断...
文/李丹（小步姐姐） 用一个多月的时间读完了一本书，名叫《微习惯》，书很薄，虽然很慢，但却是2021年最好的开端。...
文/李丹（小步姐姐） 从2021年1月4日起，到今天1月16日，我用13天时间认真读完了《终身学习》这本书，作者说...
本文标题：小步姐姐运动打卡（1-29）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dufgodtx.html
网友评论