读（晨间日记的奇迹）读后感（二）-刘秀群

参加时间管理2.0践行，全班共读四本书《晨间日记的奇迹》、《番茄工作法图解》、《如何阅读》、《如何学习》。目前已经阅读完《晨间日记的奇迹》这一本书，也开始用印象笔记开始每天早晨写日记。目前已经写了18篇了，虽然写的内容也很简单，烂开始，好开展吧。嘉许自己已经在开始的路上了。

引用叶老师的话：没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过。那么如何记录又如何做反思呢？

读（晨间日记的奇迹）读后感（二）-刘秀群

时光荏苒，如白驹过隙。加入时间管理学习以来，跟着一起积极向上的小伙伴一起相互监督，朝着各自定下的目标前进。

今天的会议有小伙伴提问：我无法静下心来阅读书籍，总是无法专注，如何改善这一点呢？其实自己内心也是有一样的疑惑。老师解答：习惯是刻意练习的，只要听话照做，一定没错。是的，60天就能养成一个习惯，那么在践行的这个时间段去听话照做，就一定不会错了。

读（晨间日记的奇迹）读后感（二）-刘秀群

言归正传吧，养成一个写日记的习惯对于个人而言，工作，生活，时间，都有很大的帮助。晨间日记就是一本自己与自己沟通，为自己而写的日记。其最大的优点就是，帮助自己看清自己的内心，反思自己的行为，检视自己所走的路，督促自己完成计划，达成目标。只要你开始写晨间日记，一定会发现工作上的麻烦可轻易获得解决，人际关系也改变了，而且，每天的自己都说笑容满面的。

让书写“晨间日记”变成习惯，总会遇到三个“考验期”。分别是“三天”、“三月”、“三年”这三大考验期。 而使用这三大原则和七大作战守则，就能让你坚持下去。

三大原则：

原则一：早上不要花三分钟以上的时间。今天班会里很多小伙伴都提到，没办法三分钟完成晨间日记，有些需要二十分钟以上，又或者一个小时。花了太多的时间在写日记上，从而让写日记变成负担，最后才无法长久持续下去。其实，三分钟就可以了，根据模板，进行分类，把重要的事情先书写完。等晚上自己时间充裕的时候再进行一天的总结和反思，把内容补充进去。

原则二：先决定书写的地点。固定一个地方写，就为了让动作变成习惯的关键，每天持续做相同的动作，便是习惯化的第一步。最好选择安静的地方。

原则三：写一个字也没关系。即使没有什么内容好写，写一个“谢”字吧，自己回看的时候，内心也能感受到那天是安静又平和的一天。这样可以让自己继续保持固定的行为模式。

读（晨间日记的奇迹）读后感（二）-刘秀群

七大作战守则：

作战守则一：开心日记作战法。在写日记还没变成习惯之前，记录自己每天快乐的事情，开始的前七天，请一定要让自己的日记变成一本开心的日记。

作战守则二：ONE TWO 作战法。简单的ONE TWO两个动作，是最容易变成习惯的，等到前面两个步骤都顺利变成习惯之后，就可以往ONE,TWO,THREE的三个动作迈进，渐渐地就可以变成一连串的习惯动作。

作战守则三：“巴甫洛夫的狗”作战法。固定的时间，固定的地点，写晨间日记之前，先播放一段自己喜欢的音乐。日子久了，每当听到这首曲子，我们心里也准备好要写日记了。

作战守则四：奖励自己作战法。给自己设个目标，达到一定程度时，给自己奖励。大吃一顿，又或者买自己一直都很喜欢的东西。

作战守则五：宣告众天下作战法。宣告众天下，也等于在对自己宣告。

作战守则六：一千日作战法：不管什么样的习惯，只要能够持续一千日以上的话，就可以完成变成习惯了。

作战守则七：为别人努力作战法。晨间日记是可以让我们变得更懂得去体谅别人，帮助自己和别人得到幸福的日记。为自己重要的人努力，坚持下去。现在是小组组长，服务和帮助小伙伴，让自己内心也充满满足感和喜悦感。

有梦的人，没有梦的人：对一个以梦想为基础，充满期待的人，“别人怎么想”根本不是问题。没有梦的人，很容易患“总之病”、“应该病”、“怕吃苦病”。当他们回顾自己的人生是，就会觉的“当时没有这样子做就好了”。如此一来，难得的人生便被浪费了。

成功完成大事的秘诀只有一个，那就是努力地实现每一件小事。

早起三分钟的时间，是可以让你平静地面对自己，更加认识自己，发掘真实的自己。从原本与真实的自己对抗，到后来的细细品味。伴随兴奋感的梦想，其力量是无敌的。不管遇到什么样的障碍，都可以一步步地实现自己的梦想。

只要你来，美好的未来一定在那里等你。

读（晨间日记的奇迹）读后感（二）-刘秀群