你还在为了顺产而爬楼梯吗？

虽然现在很多妈妈在分娩时会选择剖腹产手术，但选择自然分娩的准妈妈也不在少数，这也许是出于为了孩子好而做出的选择。为此如何科学顺利的顺产便摆在不少准妈妈的心头，而“爬楼梯有助于顺产”的说法也就不胫而走。

你还在为了顺产而爬楼梯吗？

不少孕妈妈为了能够顺利的顺产肯定也是拼了，以前就听闻有位准妈妈为了让孩子能够顺产，她从怀孕初期就开始坚持爬楼梯，她家住的也算是比较高住在7楼，为此她每天至少要上下往返两个来回。

虽然这位准妈妈的顺产意识值得肯定，但是如此辛苦的爬楼梯，真的有助于顺产吗?可能决大多数准妈妈都不曾了解。

其实有很多专家都曾表示过，孕期最好多活动（轻微有氧运动最为适宜，医生建议静养的准妈妈除外），针对对盆腔底部的锻炼以及其他分娩运动确实对顺产有帮助，但”爬楼梯有助于顺产”的说法并没有什么科学依据，而且爬楼梯反而有可能会给准妈妈以及她们腹中胎儿带来一定的伤害。

你还在为了顺产而爬楼梯吗？

首先我们要知道，我们在上楼下楼的时候，人的膝盖是会自然弯曲的，这个时候膝盖部位承受的压力是正常行走时的三倍，由于生理原因准妈妈们自身的体重都也较重，长时间的上下楼梯对于她们的膝关节并不好;其次，准妈妈们在行走的时候为了保持平衡，准妈妈们身体都会不约而同的微倾，腰椎和腹部的压力也会随着孕期的增长而增大，既给自己的身体增加负担，又会给腹中的胎儿造成一定的压力。

而且随着孕周的增加，准妈妈们的行动也将日加不便，上下楼梯稍微不注意就很容易摔跤，所以在此并不建议准妈妈们靠爬楼梯来帮助顺产。

其实适合孕期准妈妈做的运动有很多种，像散步、瑜伽、孕妇操及分娩球等。

你还在为了顺产而爬楼梯吗？

​特别需要注意的是在怀孕早期，相对来说是准妈妈们整个孕期中最不稳定的阶段，很容易发生流产，所以建议准妈妈们以散步这种轻松地有氧运动方式为主;怀孕中期是准妈妈身体状态最稳定的时期，也是最适合做运动的时期，此时准妈妈们可以选择做一些孕妇操、瑜伽等轻微有氧运动;在怀孕晚期，妈妈们可就要注意了要减少平时的运动量，可以继续选择瑜伽、分娩球等轻微有氧运动，也可以选择散步来代替。

最后还是要提醒大家：怀孕期间做运动，准妈妈一定要量力而行，根据自身的实际情况做出选择，千万不要勉强，而且有些运动最好能够在专业人员的指导下进行（例如瑜伽和分娩球），避免发生意外的发生。（以上是个人见解若有不合理的地方，还请赐教指出谢谢！）

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