我曾写过一篇主题为情怀的文章，在那篇文章中我反复提到了情怀二字，我不能否认情怀带给了许多人无可比拟的巨大力量，但我仍然想不明白的是情怀二字背后的科学解释亦或是理论基础到底是什么？
直到一本名为《心流》的书的出现，才让我彻底打消了心中的困惑。
大家是否和我一样都有过类似的感叹，为什么国家的领导人貌似都有着超出常人的体力和精力，前有毛主席，周总理总是在凌晨2,3点钟精力旺盛的会见各国代表，后有习大大用洪亮的声音一气呵成念完了长达3.2万字，历时近3个半小时的十九大报告，再比如美国现任总统特朗普，已经是一位70岁的老人，竟然仍乐此不疲的每天凌晨都在推特上发布一条又一条令世界难以理解的言论。
其实不止是国家领导人，就连我们普通人也有同样的体验，当接到一项工作时，我们全身心投入到其中，时间一点点的流逝，我们却浑然不觉，丝毫感觉不到疲惫和辛苦，而一旦工作完成，瞬间无力感和疲惫感就会席卷全身，疲惫到你只想倒头就睡。
那么，为什么会出现这样的情况？
其实这一切的背后都有两个字可以解释——心流。
什么是心流？
心流就是指一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态，当你在心流状态下时，你便会处于最优体验状态，你会感到无比欣喜，觉得有能力控制自己的行动，主宰自己的命运，而不被莫名其妙的力量牵着鼻子走。
通过研究发现，所有心流活动，不论是何种形式的体验，都有一个共同点：它通过给人带来一种新发现和创造感将人带入新的现实，它促使一个人有更好的表现，感觉有一股洪流带领着他到达过去做梦也想不到的境界。
为了帮助大家更好的理解，我们假设下图代表某种特殊的活动（你可以把它联想成你最常做的事情）。字母A代表你，图形显示的是你做这件事时经历的四个阶段：
处于A①阶段时：你刚刚做这件事，因为不懂任何技巧，挑战也很容易。
随着时间的流逝，你进入了A②阶段：技巧增加，挑战不变，你开始感到厌烦；或者进入了A③阶段：挑战增加了，技巧却没有进步，此时你开始感到焦虑。
大部分人可能就此停留在这个阶段，或许还会放弃，但实际上我们还有更明智的选择：
A②阶段的你：增加对自己的要求（即挑战增加），你很快就重新感受到做这件事的愉悦感。
A③阶段的你：通过练习，提升了自己的技巧，轻松胜任高难度挑战，这样你就会感受到满足感和幸福感。
因此，心流的关键在于成长，它让自我变得更加复杂，更变得无与伦比，与众不同。
而这就不由让我想起了我母亲经常说的一句话，每次做完饭，看着你和你父亲狼吞虎咽吃着我做的饭菜，我就感觉到特别开心，我想在那一刻我的母亲一定处在最优体验当中，她在享受心流状态带给其的幸福感和满足感。
想要获得心流体验并非易事，但几乎每个人都能提升自己在这方面的能力，只要训练得当，你甚至可以在走路，乘坐地铁看着来来往往的人群时获得心流。
其实获得心流体验最重要的就是培养自得其乐的性格，培养这样一种自我的规则很简单，可以简单归纳成以下几点：
1. 确立目标
要体验心流，必须先有一个清楚的奋斗目标，这也是为什么问外科医生是否愿意转到内科去做医生，大部分人都不愿意的原因，因为，外科医生往往有一个明确的目标，我要救护这个病人，而这个目标在短时间内就可能实现，而内科医生实现这个目标却可能花费相当长的时间。
2.全神贯注
学会在行动的机会与本身具备的技能之间取得平衡。集中注意的能力越强，投入就越容易，在这里需要注意一点，想提高专注的能力一定要尽量远离手机，不然就像我曾经写的那篇文章一样，如果你离不开手机，你就会“心智残疾”，渐渐的你就会越来越难快速地集中注意力。
3.避免过于自我
一个凡事以自我为中心，只谋私利的人，自我或许觉得很安全，但是跟一个愿意为了互动而投入周遭活动的人相比，前者的自我显得非常贫瘠，相信大家都会有同样的感觉，与人相处最怕遇上自私，以自我为中心的人。
4. 从当前体验中寻求乐趣
我们一定要慢慢学会控制自己的心灵，只要我们能够控制自己的心灵，我们就能使周遭发生的事情成为乐趣的来源，就像我乘坐地铁上最喜欢做的一件事就是观察形形色色各种各样的人，并尝试记住他们的特征，并用自己的语言描述他们的行为。
“人生就像钟摆，在痛苦和倦怠中徘徊”，当叔本华说出这句让人充满绝望的话时，不知他心中是否有一丝得意？那个时候没有心流理论，因此，也许叔本华永远无法理解，那一丝得意就是人生的第三者，它可能是情怀，幸福和满足。
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