一个人时也要好好吃饭

一人食：蒜蓉小白菜，烤秋葵，煎一小片鳕鱼，水煮蛋，海苔米饭

一个人的时候也要好好吃饭。

这句话很多人对我说过，而且我也对自己也说过很多次，但是大部分时间都是高兴时做一顿饭，不高兴时就随口对付。我就是这么一个随着自己心情做事的人，先生经常说我这是不成熟的表现，从来没有为自己身体着想过，都是随着自己的心情而定。我和先生的结合恰恰是互补，他是不管什么食物都可以吃，到了饭点儿，不管饿不饿，他都想着吃点儿给身体补充一下能量。而我挑食比较严重，遇到爱吃的可以吃两口，但是看见不喜欢的就不想吃，而且饿的时候想吃，不饿的时候即使到了饭点儿都不想吃。先生经常说通过饮食能看出一个人对生活的态度，他说自己是现实派，先以保重身体，照顾好自己为原则，至于对食物的挑选都是后来的需求。而我总会给食物首先冠上很多仪式感。比如我们的纪念日大餐，比如每天的饮食菜单，更比如每天给孩子的准备的花样美食。我把每一项饮食都“冠名”，就像我不甘平凡的生活，总想着把平淡的生活冠之以花样。

香煎鳕鱼配柠檬汁

我爱做饭，但是也是随心情。高兴的时候可以做出一大桌子饭菜。不开心的时候只想凑活填饱肚子，哪怕是我最不喜欢的泡面也能拿来对付一餐。以前在当孩子的阶段是受惠于父母的照顾，饭来张口，衣来伸手，从来不会为什么时间吃饭，吃什么而发愁，而且一大家人团聚在一起，说说笑笑，也能吃掉半碗饭。所以在上高中以前体型偏胖，我觉得与父母的细心照顾是分不开的。但是当我自己成家以后才会每天为吃什么而发愁，因为挑食，因为失去了餐桌上的关注。先生出去上班，中午不回家吃饭，儿子去上学也是待一整天。中午就剩我一人在家吃饭，我又回到了对付的状态。中午一般吃简餐或者干脆不吃。时间久了，我的胃开始对我提出抗议，我动不动就胃不舒服，而且吃饭越来越少。大家经常对我的体型发出羡慕的声音，向我讨教保持身材的秘诀，我只告诉他们：少吃饭。是我，我做到了少吃饭而保持体形，而且有时候厌食。

果蔬北极甜虾沙拉

之前我一直沾沾自喜自己能够保持住身材而且又不影响正常生活，直到昨天我在跟先生逛街的时候发生了头晕、恶心的症状的时候我才意识到饮食的重要性。一边面对着先生的唠叨：“要按时吃饭，别挑食，调整好作息时间”，一边我开始反思自己这么多年的懒惰习惯。刚开始我对先生的唠叨产生了很强的抗拒情绪，认为他在我不舒服的时候不知道关心我，反而是指责和批评，我特别委屈。那个时候感觉自己像一个受了委屈的小女孩。但是看到他急切的唠叨时也理解了他对我的担心和关注。我单单只是我因为他的唠叨而对抗，但是同时我也认识到自己的很多问题。我好像还没有完全接受自己，接受当自己一个人的时候也要好好照顾好自己。我没有做到好好爱自己，更重要的是我一直在找寻童年时的回忆——一大家人凑在一起吃饭才有胃口。我只接受了一面而不接受另一面，但是生活是多种状态的。其实我并不喜欢一大家人生活在一起，我喜欢有属于自己的生活空间，但是又期望能够享受在一起吃饭的感觉。而且自己的思维认知是单线的。直到现在我才明白，我既可以接受热闹也能享受孤独其实可以渗透到生活的各个方面。比如：吃饭。

经历了深刻的生活体验之后，我重新调整一下自己的饮食习惯和作息规律，在自己能接受的范围内，慢慢调整自己。身体知道答案，胃部不舒服已经在给了我一个很好的警告。其实不是不会做饭，而是因为自己的懒惰。从现在开始就做起来，好好爱自己，一个人时也要好好吃饭，好好睡觉，先爱自己再爱别人。