没有反思的人生不值得过
【周檢視】20180218#第九周@東莞@陳致盛
(20180211周日～0217周六)
90天三個目標
1、固化晨間與睡前儀式: 每天11:30前睡、6:00前起床、冥想10～30分鐘，擁有高精力。
2、每周運動3次40mins ／跑步3km or 走路6000步。
3、閱讀：每天30分鐘、每兩週1本書，共閱讀六本書。
一、易效能目標達成情況=八大关注之健康版块：
1. 早起進入調整期，年底工作繁忙導致晚睡加上出差，精力明顯不足，視狀況刻意延後起床時間，下周一重新調回正軌
* 2/11- 4:12
* 2/12- 5:55
* 2/13- 6:07
* 2/14- 6:07
* 2/15- 6:41
* 2/16- 6:24
* 2/17- 5:48
平均早起時間: 5:54
2. 晨間日記 7/7
3. 每周运动3次，每次40分鐘／跑步3km or 走路6000步: 3/3 達成，陪伴小孩運動與出門踏青
4. 保持每天冥想10分鐘-30分鐘: 3/7 過年期間晚睡，冥想習慣沒有堅持
5. 閱讀30分鐘 1/7
二、八大關注檢視
八大关注之事业版块：
* 美國行程規劃
八大关注之人际版块：
* 新春團拜
* 朋友電話與微信拜年
八大关注之学习版块：
* 高效人士的七個習慣
八大关注之效能版块：
* 參加易效能G186第九次1~3組小組會與班會
八大关注之家庭版块：
* 鹿港一日遊
* 與女兒共同計劃春節台南二日遊並全家出遊
八大关注之休闲版块：
* 陪伴家人出遊即休閒
八大关注之财富版块：
* 過年專心陪家人、慢生活，未對自己財富狀況關注
三、【自我反省】
1. 健康: 早起習慣重新養成並固化，但仍不能早睡，這是精力管理的基礎。早睡重點在於一日計畫的改善與按表操課。
2. 閱讀：因年節行程滿檔，本週閱讀量不足
3. 人際: 我是被动的人，在人际关系中要更加主动關懷他人。
4. 利他目標: 自己踐行的好，才有能量影響他人
四、【下周青蛙】
1. 早睡、閱讀與運動習慣固化
2. 檢視一日清單
3. 持續每早檢視C5及OF，摸熟用法，每日列青蛙學習要事優先。
4. TGA秀展最終行程確認與行李準備
5. 買電腦
6. 公司春酒
7. 與Ken見面
8. 找阿巒、Julian & Grace
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