最近在老师的建议下，去阅读这本《被讨厌的勇气》，原本计划每天1章，结果家里事情颇多，只能每天去阅读十几页了，预计本月读完。

为什么讨厌自己？

讨厌自己的收益。在书中，年轻人跟哲人说：自己也非常喜欢自己，但是却做不到不讨厌自己的很多地方，对自己不满意，怎么办？其实，没有人不喜欢自己，而讨厌自己的原因是是两权相害取其轻。例如，当我们青春期的时候，我们喜欢对方，却不敢表白，是什么原因呢？是因为否定自己和被对方拒绝两者相比，我们更愿意承认自己的不足。

其实讨厌自己的背后，是避免自己在其他方面“受伤害！”而这种做法，其实对我们来说，是一种不可替代的保护！

很多人对于自己的讨厌。文章中的青年人认为自己的缺点是：对自己没有自信，对一切都持悲观的态度；太过于固执；非常注重别人的看法，总是活在对别人的怀疑之中；不能活的自然，总觉得像是在演戏。

年轻人的这种情况其实是和自己过往的生活环境相关的，由于年轻时的权威（家长）更喜欢用负面的信息来表达对孩子的爱，这才导致了这种情况。但是大多数人都已经成年了，可以掌控自己的行为了，而如果不能够接纳自己，便只会痛苦一生，那又是何必呢？

其实并没有那么严重。对自己的讨厌看起来是两权相害取其轻，但实际上是不愿意去打破自己的认知，例如，小的时候父母给自己讲的道理，小的时候父母对自己的评价。其实想想，谁还没有缺点，谁还没有失败，谁会不发生冲突呢？接纳这个真实的世界，接纳自己，才能够更好对的生活！

一切烦恼都是人际关系的烦恼

孤独的前提。孤独的前提是人有过不孤独，有过在社会中生存的经验，所以，如果一个人生下来就只有自己，根本就不知道什么是孤独。当然，一个人活在一个世界里，也会有烦恼，但绝对不会有人际关系的烦恼。甚至，连孤独的这个概念都不会有，因为没有体验过被团体和社会的共同体的疏远。

不可避免的烦恼。虽然这个结论有些武断，但从某个角度说，如果人际关系变得不再复杂，确实能够减少很多的烦恼。而让人际关系变得简单的最重要的方式是什么呢？我们可以尝试减少主观的推测。换句话说，虽然我们知道对方可能对我们有这样或者那样的看法或者意见，但是我们不接受……也就是说，我们是成年人，我们自己有选择的权利，我选择接纳我自己，而不是对方的想法。

烦恼是在人际关系中的自我认知。我们再深入的说说，烦恼来自于哪里？例如，我如果长得不好看，那么我可以如何去定义呢？如何进行自我认知呢？某宝的某爸爸是这么说的，颜值与才华往往成反比。这个自我认知，影响了很多人，很多人都认同了！但我们如果换个思路，如果这个人上来就直接认同了自己的相貌丑陋，并且自卑，那会是什么结果呢？所以，很多烦恼都是我们的自我认知造成的，如果说自我认知变化了，虽然可能还会烦恼，但烦恼就会轻多了。

改变的力量。拿我们上面的例子来举例，年轻人去表白，被拒绝，很多人都很害怕，很担忧，认为自己不好！其实，钥匙能不能开锁，并不取决于这个钥匙是金的、银的还是铁的，而是取决于和锁头的匹配程度。年轻人，被拒绝是很正常的，现在拒绝，不代表未来拒绝！我们未来是可以继续努力的啊！

总结一下，讨厌自己的背后真实原因是为了保护自己受到更大的伤害；试着去改变我们的态度，接纳现实、接纳自己，这远比故步自封要好的多！

加油，期待每个人都活出自己梦里的样子！