最近在老师的建议下，去阅读这本《被讨厌的勇气》，原本计划每天1章，结果家里事情颇多，只能每天去阅读十几页了，预计本月读完。

心理创伤并不存在

心理创伤不存在？这个我不能完全认同。

认同部分。“决定我们本身的不是过去的经历，而是我们赋予过往经历的意义。”阿德勒老师的这个说的是很棒的，每个人的人生的确是可以自己选择的，选择如何生活。例如，一个人的原生家庭里如果总是否定、批评，就可能会造成对这个人的伤害，这个人不自信。但是，当我们意识到了批评与否定，我们自己可以去选择，如何生活？

不认同部分。有很多人是无法选择的，例如，这个受了伤害，但他只见过伤害，没有见过爱，怎么去爱呢？怎么去渴求爱呢？或是见过爱，但是不理解、不接受……再或者，很多人的心理伤害，会导致人的身体上的失能，这就很难去要求，这些人可以去选择。

原因论的总结。每个人的现状都是由于过往的经历所造成的，所以，错不再当事人？这个是弗洛伊德的学说吗？我暂时无法认同，一个哲学家应该会有辩证的论述，而不是这么简单的论述吧！

“过往所收到的伤害，引起了当前的不幸”，这个说法，我依然是不能认同，我更倾向于：“过往的经历，导致了现在的结果”。因为事情都是有双面性的，如果只是看到一面，显然是不完全的。

原因论和目的论。这个还存在疑惑。（读完下一章，理解什么是目的论了。）

愤怒都是捏造出来的

情绪是可以调节的。这个例子很震撼我，当服务员把咖啡撒到青年的衣服上的时候，青年是“受怒气支配而大发雷霆”，还是“因为大发雷霆而制造了怒气？”。大发雷霆是目的，而制造了“愤怒”这种假情感，而为什么领导把咖啡撒到身上不会大发雷霆呢？

更夸张的案例。如果正在和孩子生气、发脾气，为什么领导来电话，可以突然停下来呢？然后，领导挂电话，怒气值再次提升，开始训斥孩子呢？所谓“愤怒”，其实就是一种达成目的的手段，这就是目的论。

目的论的总结。所谓的受伤的情绪，所谓的无法控制的“愤怒”，其实就只是为了实现自己的某个目标而做的动作而已。例如，家长要跟孩子愤怒，夫妻之间一方要发脾气，领导间争吵或者对下属发脾气。可是家长为什么会使用愤怒的情绪来达到目的呢？这与家长过往的经历有关系吗？为什么更多的人都喜欢使用这种情绪暴力和PUA去达成目的呢？是因为基因的记忆，这样做最高效率吗？

情感的存在与情感的抵抗

不是在感情的支配下采取行动？对于作者的这个说法，我还是有些疑虑的。“人不受感情支配&人不受过去支配”，我们的痛苦不是无法改变过去，而是无法改变现在，过去已经成为事实了，我们不容易去改变，但我们可以改变现在，与其痛苦不如接纳现在，不如试着去改变。

“人是可以改变的”。作者的这个观点，我是非常认同的，同时，我也认同弗洛伊德的部分观点，一个人过往的经历确实会造成一定的后果，但是这种后果，是无法改变的。同样，一个人的现在也会造成未来的后果，未来的后果也是不可以改变的，但我们可以改变的是现在的做法，可以与过去的做法不同，特别是与父母、原生家庭、个人经验的做法不同。

而这种改变，并不是否定自己，而是接纳自己的过去，并尝试新的开始，人即便是成功，也可以更成功！即便是一直失败，也可以少失败一点。