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童微反思日志0716一2017

童微反思日志0716一2017

作者: 健康愉悦的每一天 | 来源:发表于2017-07-16 22:42 被阅读0次

                       

    每日必读:人生原则

    1. 早睡早起——晚不超过11点,早不晚于6:00

    2. 谨言——言必于人于己有益,避免无益的聊天。

    3. 适度——既不过分节制,也不纵欲。

    4. 日省——每日复盘,内观昨日之所言所行,有无疏漏。

    5. 专注——一次只做一件事,注意力放在正经事上。

    6. 真诚——让人觉得靠谱

    7.读书——不读无益之书,书读完要讲给别人听或者写成文章。

    8.希望——相信复利效应,不断积累势能。

    9. 有备——遇事提前准备,考虑周全。

    人所拥有的任何东西都可以被剥夺,唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一已态度和生活方式的自由——不能被剥夺。

    你愿意选择去过有目的、有意义的一生,还是愿意带着遗憾的痛楚回顾这只有一次的人生?

    为了长期目标,我未来5年应做的最重要的一件事是什么?为了5年目标,我今年应做的最重要的一件事是什么?为了今年的目标,我本月应做的最重要的一件事是什么?为了本周目标,我今天要做的最重要的一件事是什么?为了今天的目标,我现在应做的最重要的一件事是什么?

    1、晨间计划

    * 我的长期目标是什么?

    拥有富足、健康、幸福的人生

    * 未来7年最重要的事是什么?

    健康、幸福和谐的家庭

    * 未来3年最重要的事是什么?

    培养孩子各方面的能力

    提升专业技能

    * 今年最重要的事是什么?

    职称考试

    提高孩子身体素质,培养良好习惯

    * 本月最重要的事是什么?

    陪伴孩子、听课、学习、锻炼

    * 我本周最重要的一件事是什么?

    听课、做题

    * 今天最重要的一件事是什么?

    陪孩子上课

    * 运动健身情况

    游泳

    2、晨间反思

    * 我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙,如果没有,原因是什么?

    已完成

    * 我昨天哪些行为与12条原则不符?如何改进?

    * 昨天哪些事情做的很漂亮?

    早睡早起

    写晨间日记、反思日志

    坚持为孩子读书

    * 我昨天从【人-事-网-书-影-音】中学到了什么?有哪些思考?

    昨天在小朋友的鼓励下完成了人生第一个10公里,真的很不可思议,从来没有想过我能完成这么长的距离,看来人真的不能给自己设定界限。跑完之后感觉双腿又酸又痛,特别是小腿跟脚,做了认真的拉伸和放松,希望能够快速的恢复。

    昨天陪伴孩子去看了动画片神偷奶爸三,拍的还不错,挺轻松的,孩子也难得的喜欢,因为平常他都不喜欢看电影觉得很恐怖。

    繁杂的工作虽然很多,但我用列清单和吃青蛙的方式去处理,就会感觉轻松很多,用专注的态度去做事真的是一种非常好的办法。

    * 昨天谁让我充满感激,如何用行动去感谢?

    感谢小伙伴分享的口腔健康知识和女性宫颈癌疫苗的相关信息。

    3、下一步行动汇总

    健身、听课、做题

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