哪些人适合吃蛋白粉？

病人因为饮食或者药物等原因造成了蛋白质的缺少或者流失，运动员则是因为训练强度大，导致体内蛋白质消耗过多。

他们无法从食物中摄取足量蛋白质，所以都需要额外补充蛋白粉来增强体力。

对于我们一般人来说，正常进食，一般不会导致蛋白质缺乏。所以只要食物跟得上，不用额外喝蛋白粉。