幸福实修9

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修10班-03-陈莉梅-浙江永康#

20170802（9/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日玫瑰已摘3朵（完成✅，未完成❎）

亲子阅读✅

父母接受法❎

跟妯娌约看老公的外婆✅

今日3朵玫瑰

冥想

看电影

朋友聚会

【幸福实修30天目标】

在30天每一天肯定老公、自己、孩子拥抱一次

在30天每一天改变做事拖拉的态度，用积极的状态面对每一天

与父母做更多连接

【幸福金句】#幸福实修#：D9:你过度牺牲自己，不会给任何人带来幸福

【觉察日记】

觉察：晚上有事打电话给先生，他说要在电脑上弄点资料不等我说什么就想挂电话，我情绪上来了语气带着不满说好吧，先生问怎么了？我悠悠的说没什么就挂了电话，给他发了条微信说你什么都重要唯独我不重要连多说一句都感觉多余我伤心了，我都怀疑婚姻到底带给女人什么？无尽的等候，孩子的牵绊，另一半的无言，我堵得好难受。此时我只想说出我当下想说的无法去审视到底说了会怎样！先生很快就打来电话开口问怎么了？不 是才去上过课吗？你不是说老师能量很大吗？怎么就这么几天能量就这么低了？几句话就把我呛得眼泪哗哗流，我哽咽着说他太无理，脑子一片混乱，后来吵到去年引起我们剧烈争吵的一个原因，他是一直觉得我做得过分，可事实是他妈妈想着为我们好结果却被有心人搞到我们误会那么深，事后我也解释过可当时大家在气头上他也无法去审视事情是怎么发展的，以致一直来影响我们的关系，这次吵出来好像他可以接受一点愿意相信不是我做的了，吵吵更健康比原先没有什么链接好吧！我如是所想。无法平静交流的时候来一场爆风雨式的争吵也不错