【绘分享超级妈妈训练营】第四周作业

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已 经 到 了 结 营 周 了，感 觉 学 习 的 内 容 越 来 越 消 化 的 慢 了，短 短 一 个 月 时 间 ，我 感 觉 需 要 反 复 咀 嚼 至 少 两 年 时 间 才 能 消 化，加 油 吧！

这 周 微 课 陆 老 师 讲 了 家 谱 图 与 四 把 钥 匙，帮 助 我 们 进 一 步 分 析 脚 本，从 而 帮 助 我 们 给 自 己 更 理 智 的 空 间 来 破 除 禁 止 令 对 我 们 进 行 的 人 生 规 划， 接 纳 自 己，由 自 己 来 写 属 于 自 己 的 人 生 脚 本。

【绘分享超级妈妈训练营】第四周作业

受 计 划 生 育 政 策 影 响，我 和 先 生 都 是 独 生 子 女，幸 好 我 们 家 里 都 没 有 重 男 轻 女 的 观 念，因 此 从 小 都 没 有过“不 可 以 做 自 己”的 禁 止 令 。

在 上 一 次 作 业 中，我 分 析 到 纵 观 自 己  的 人 生 脚 本，我 从 小 到 大 过 的 比  较 顺，没 有 什 么 太 过 记 忆 深 刻 的 事 情，但 仍 然 主 要 受 到 三 条 禁 止 令 的 影 响。1、不 可 以 做 某 某 事；2、不 可 以 有 情 感 （负 面 情 绪）；3、不 可 以 思 考。

通 过 家 谱 图，开 始 追 忆 过 往。先 说 我 爷 爷 奶 奶 这 边。我 小 学 二 年 级 爷 爷 就 去 世了，我也 并 不 在 奶 奶 家 常 住，所 以 对 爷  爷 的 印 象 不 是 很 深，奶 奶 前 两 年 刚 去 世 的，也 就 是 在 我 爷 爷 去 世 之 后 又 独 自 生 活 了二 十 多 年，在奶  奶 的 追 悼 词中， 子 女 们 对 奶 奶 的 评 价 都 是“一 生 要 强”。以 前 爷 爷 总 出 差，奶 奶 一 个 人 拉 扯 着 五 个 子 女 长大，因 为 在 我 父 辈 那 个 年 代，上 山 下 乡 非 常 普 遍，我 的 父 亲 是 家 里 最 小的男 孩 儿，所 以 凡 事 都 被 家 里 的 哥 哥 姐 姐 照 顾 着，上 山 下 乡 也 没 有 轮 到 他。所 以 奶 奶 家 的 事 情，我 父 亲 总 是多 担 一些，可 能 就 是 弥 补 自 己 得 到 的照 顾 吧。尤 其 后 来 奶 奶 岁 数 大 了 ，我 父 亲 总 要 多 花 一 些 时 间 陪 我 的 奶 奶。其 实 我 觉 得 父 亲 已 经 对 我 们 自 己 的 家 庭 照  顾 的 够  好 的 了。但是，可能 从 家 庭  动 力 学的 角 度 来 看，我 的 母 亲 就 觉 得 抓 不 住 我 的 父亲，因此总跟我发牢骚说我父亲 不好。我听着心 里很 不 好 过，但我也没有办法，好在我倒没有认为自己哪里做 的 不  好了。只是尽  量 表 现 的并 不 在 乎，可能是因为 压 抑 着自己不 好 过的心情，于是告诉自己：我妈妈已经不高兴了，我不能再有  负 面 情 绪 了。于是这条 禁  止令就这么形成了。

说到我的母亲爱发  牢 骚，自然要说到发  牢 骚的威力，我觉得我完全复 制了这一点。更是复制了母亲 控 制 力 强 的特 性。因此我也在重复着对 孩  子的禁止令——1、不可以做某某事；2、不可以思考，正如我 童  年 受 到的禁 止 令那样。我非常不 喜 欢 自己这一点，现在我知道了自己当  初为什么一定要到另一个城 市 上 大 学，就是为了逃 避 母 亲的控制。现在我自己有了孩子，我又在复制着我最不喜欢的性格，我非常困 惑，并且我已经快不能 接 纳自己了。

画了家谱图，想到了我的姥姥、姥爷。我对这二位老人都没有什么印象了，只是我的母亲在教育我和我的孩子的时候总会说起一句话：“这要是我们小时候，我妈 早 打 了。”凡事只要不顺着我妈妈的意思了，并且不是马上执行的时候，我妈妈都会说这句话。因此我想，我复制我母亲的禁止令也并不能怪她不会教 育，因为她在她当时那个情境下也已经尽力了，她只是复制了她的母亲而已。

陆老师给了我们四把钥匙来 破 除 禁止令，宗 旨 只有两个字——允许。对于“不可以有负 面情绪”，现在我的奶奶已经去世了，我母亲不再跟我发牢骚说父亲不好了，我小时候帮助我度过难关的方法——压抑自己不好过的情绪——是时候该说拜拜了，我应该允许自己出现各种情绪，接纳自己，那不是我的错。

但对于控 制 欲 强而复制的禁止令，我还需要反复的消化之前所学内容，从更多的维度分析。正如开营时陆老师所说，找到最适合自己的一把剑，斩 掉 自己的心 魔。不过我相信，我已经认识到了心 魔 藏 匿的位置，在以后的生活中我就对它有了戒 备，我一定可以战 胜 它！