第三章防御机制P51-61
压抑
1.压抑这种防御机制，把令人痛苦或困扰的问题（如欲望、情感、心理冲突等）逐出意识之外的心理过程。
2.深层的压抑可以导致相当长时间的忘却，甚至达到症状性遗忘的程度。从幼年开始一直持续着的压抑通常构成了一个人的行为模式或性格之基础的一部分。
3.本书把“阻抑”看作压抑之一种极端的形式。没有过分的压抑就不会有神经症性心理冲突。过分的压抑具有自我否定的性质，因此自我否定性压抑是神经症性的。
4.所谓自我否定性压抑，就是企图把自认为可耻的、邪恶的或至少是不应该的情欲从根本上消灭掉。自我否定性压抑源于害怕惩罚或丢脸，因而跟违禁性罪感或个人耻感密切相联系，而归根到底往往是由于父母教养不良和亲子关系的困扰。
5.情感的表达和欲望的满足是人的一种权利，尊重自己权利的父母倾向于将心比心，因而也会尊重子女的权利，这也是良好亲子关系的表现。一旦对情欲取否定的评价和抹杀的态度，它们就要借助于其它防御机制以扭曲或病态的方式表现出来，心理冲突的变形（表现为精神症状）便出笼了。
6.适应性压抑只是推迟情欲的表现和满足，它并不企图消灭情欲，而是肯定它们之合情合理的存在，也就不致引起它们强烈的反抗。对它们采取接受和宽松的态度，也就对人性的弱点有了自知之明，这也是自我接受。
转移
7.将情感或行动倾向从原来激起它们的人或事物重新指向另外的较少情欲联系的对象（人或事物），叫做转移。
8.病人一旦通过自己的切身体验（结合事件的具体进程）领悟到，强迫症所包含的心理冲突乃是检举不检举这一现实的心理冲突的变形（通过转移这一防御机制），强迫症状便开始减轻。
9.不仅强迫症可以用转移来理解，很多恐惧症也可以是转移的结果。由于转移所指向的新对象起着替代或象征原来激起情欲的人和事物的作用，所以有时这叫做替代性满足或叫做象征化。如果转移的对象使人得到较高层次的精神满足，行为得到他人或社会的赞扬，就叫做升华。
理智化
10.过分使用抽象思维，或者，以普遍化或概括化的形式处理个人情感上的苦恼或心理冲突，以掩盖个人生活中所感受到的不快，这种防御机制叫理智化。
11.理智化的一种表现是专注于思考“人事”的因果关系，几乎完全忽视人的动机和目的。把个人的一切不幸和痛苦完全归于客观原因，避免反观和体验自己的内心活动，从而冲淡内疚和耻感的痛苦，这里也有机智化在起作用。
12.合理化与理智化有某些近似之处但并不相同，合理化指为自己所不能接受的观念和情欲找一个合理的解释。“理”属于常理或人之常情。只要自己觉得合理就行。
代偿
13.在阿德勒关于自卑情结的论述中，代偿是把常见的追求卓越感（争强好胜）与自卑感联结起来的中介环节。
14.代偿是力图超过别人以掩盖自卑之痛苦的防御机制，这是狭义的代偿。代偿可以是自觉和建设性的，其效应是使人能更好地适应社会，更有效地发挥个人的潜力。
15.只有逐渐深入地理解自我，用发展人际关系的积极行动去满足需要，同时发挥个人潜力，才是积极的心理卫生之道。显然，关键性的一环是去压抑，要去掉过分的压抑，就必须改变对自我的态度，从自我否定转变为自我肯定，即自尊之确立。
16.人的社会性决定了个人只有在人际相互作用过程中才能保持和增进心理卫生。理解自己和理解别人是不可分割的，强调“用发展人际关系的积极行动”来对付心理冲突，道理在此。
退行
17.退回到心理发育的较早阶段之生活态度、人际关系模式等，以回避现阶段所面临的心理困境，叫做退行。
18.退行可以是适应性的，但一旦过于依赖便会成为阻碍走向健康的适应不良心理了。神经症病人依赖心理治疗者，再加上移情，是心理治疗者必须认真细致处理的重要问题。心理治疗者也应该帮助父母妥善地处理病人的各种幼稚化的表现，而不能听之任之，更不应该一味迁就病人。
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