一、释放感受。
清晨醒来，感觉心轮处堵，心慌稳不住，好像有一种匮乏无力的感觉。再向下，整个右臂胀痛，细观，右手臂正中心包经处刺痛发木。耳边听着冥想引领，用极大的耐心陪伴这种感受。就是去感受它，不抗拒，恐惧时对自己说：我知道我很健康。
大约一个小时后，右臂胀痛麻木感消失。不禁两手击掌，为自己的耐心鼓掌欢呼，按下确认键。
又去陪伴心轮，一会儿忽然感觉心酸，流了一会泪。又去感受，又再流泪。就这么神奇地好了！
二、感知喜悦。
下午在大院散步，看到黄色的迎春花开，白色的玉兰花开，广玉兰的叶子也绽出了新绿。球形灌木叶顶上都发出了小芽，离近细看，新芽虽然幼嫩，但是结构完整，芽叶齐全，真像人类婴儿，刚出生就圆满俱足。
真的是万物可爱！
三、转化认知。
前几天释放了大量的关于高考的负能量后，今天头脑能够起作用了。回观高中时代，自己真的有自认为的那么优秀吗？现在看当时作文基本没入门，数学学习时也经常会感到困难，政治和生物基本没用过太大心思。。。考这个分数真的很意外吗？也许并不是吧。加上紧张，这个分数可能比较合理。
至于志愿滑档，从重本滑到普本，那是自己和父母怕被调剂到南方离家太远，所以填的不服从调剂而造成的。是我们共同的恐惧感决定的。
雪上加霜，造成了这样惨烈（我意识里一直这样认为）的结果。。。
今天终于能客观地分析当时情况，不起情绪。算的上一个进步吧！
至于如何臣服这个客观事实，找到这件事带给我的益处，那是下一步的功课！
今天最大的感触就是，只有当情绪体开始松解，智慧之光才能照进来！
多多释放吧！
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