随手做的除湿妙招

湿气，是我们大多数人都会有的状况，不过，有时候湿气严重到影响生活、工作和学习，就应当重视了。

除了去医院吃药，什么是我们平时生活中能做的除湿妙招呢？

你的身体是否存在下面的状况

1、一到春季、夏季容易长湿疹，痒，有水泡

2、每天早餐起床晕乎乎，感觉需要好长时间才能醒

3、睡觉不自觉流口水

除湿小妙招：

1、泡脚。这里的泡脚有讲究，建议开水放成温水，水淹过脚面即可泡脚，然后一边泡一边加开水，不建议用用冷、热水兑的温水，或者热水器的水。最好旁边备一壶烧开的水，一点点加，泡20分钟左右，身体微微发汗。不仅除湿，还能有效缓解疲劳。

若是痰湿体质，可以采用温胆汤泡脚，泡到身体微汗，约20分钟左右，就可以了。

2、红豆薏米水：千万不要加大米哦~就这两种食材，熬水喝。

3、适当的运动，我其实并不太支持大晚上去健身房。简单饭后散步，在家用keep锻炼，都是不错的方法。

4、家里购买除湿剂，放置在衣柜，床脚等地方，这样保持室内的相对干燥。

5、少吃生冷、水果等。（老生常谈）

6、有专业或懂养生的人指导，可尝试艾灸。建议艾灸时间在早上或下午，晚上不宜灸。

希望大家都能除湿成功，身体倍儿棒。