我们擅长什么，并是否取得了进步
我们至少注重优点的程度要和注重缺点一样多，无论是组织还是个人自身，我们最注重的是克服缺点，还是培养才能？
个人或组织的自然倾向是什么，我们是否更注重自己的自然倾向？
注重健康的同时也要注重幸福，如果我们是较为积极的话，我们如何活出自己的精彩？
如何摆脱痛苦的经历，或积极寻找快乐？如何摆脱悲伤？还是遵循宣言(独立宣言)行事，追求幸福？
疾病模型和健康模型
某人可能每周工作80小时，他习惯逃避，逃避家事，逃避处理私事，但他看起来却和下面这种人一样
她每周工作80小时，对工作，充满热情，表面看来他们一样，但他们的内心感觉很不同。
一种是疾病模型，让我们逃避不如意的事；
另一种是健康模型，让我们追求激情，追求喜欢做的事。
最优水平是零还是更多
对疾病模型而言，最优水平是零，我们都平平安安，别受伤就好了——再说一次，免受伤害是非常重要的，摆脱抑郁非常重要
但依健康模式来看，这是不够的
让我们超越那种程度，让我们兴奋起来，快乐起来，因为理想状态并不只是放松，它是创造性的紧张状态——当我们”沉迷”之时，那就是我们感到兴奋，为所做之事着迷的状态，那样大大超越了“舒适地麻木”。
超越舒适区以外的冒险和成长
你的目的是什么？你想去哪？你要追求什么？
你想逃避愉悦吗？想逃避痛苦吗？你想逃避不快乐吗？
还是你想追求幸福和快乐？
你更注重你的不足之处，或缺点吗？
还是更注重优点？什么是最有利的选择？什么是理想状态？
有无形的障碍，零点吗？还是可以继续，寻找到更多的刺激，享受，激情？
避免痛苦vs追求意义和成功
积极心理学还帮助我们处理消极情绪，帮助我们处理焦虑不安，处理抑郁和痛苦的经历及情感问题。
处理我们不断增加的抑郁病例个体的抑郁或焦虑，最有效方法是不要直接专注于抑郁和焦虑
最有效的方法是培养积极性和个人优点，培育激情，提出这种问题“我人生中什么是有意义的，我的目的是什么？我为什么在这里，我真正想做的是什么？”提出这些问题并认真思考这些问题的人所追求的，不是避免痛苦，而是追求更多快乐，使生活更有意义，更成功。
你生病了，是因为你还不够健康
疾病模式是，“我们感到不适是因为生病了”-如果治好病，就会变得健康
积极心理学模型：”你生病了，是因为你还不够健康，因为你不去追求那些让你健康的东西”
什么使你健康？这我之前已谈过，追求有意义的生活，人生的目的，培养健康的人际关系，如果不具备这些，疾病就会趁虚而入。
生病是因为个人成长的失败
我们正在生病，是因为我们没有尽力做好我们本该做到的事，我们没做到自我实现，没做到该做的，我们削弱自身力量，因此才会生病，才会不适
你不舒服，要注重健康，加强你的健康，你病了，是因为你没有注重健康”，他将这称为“个人成长的失败
网友评论