只要自己不为难自己，就没人能为难你

在做小红书选题的时候，有看到“焦虑”、“压力”、“内耗”相关内容热度一直居高不下，于是整理了一篇“别给自己那么大压力？要接纳自己的不好”。

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已经记不得从什么时候开始，我们学会了焦虑、内耗、努力勤奋，就像记不得从什么时候开始，我们少了快乐、激情和洒脱，什么时候偷偷的把“自己”藏了起来。

只知道现在的我们，过马路时红灯稍微长了一点，就会觉得时间很漫长；手机没信号没网络时，立刻开始烦躁，似乎会耽误很多事，哪怕其实只断了一分钟；通勤的路上，如果没听点什么、看点什么、学点什么，就会觉得自己又白白浪费掉了很多时间......

我们害怕时间被自己浪费，担心自己会错过什么，担心自己落后，担心被抛弃。然后开始焦虑，开始让自己努力，每天给自己“塞”的满满的，从早上忙到晚上。

结果呢？结果是：很累！

首先，这些想法和焦虑会不断的消耗我们的内在能量，增加负面情绪。

其次，每天给自己安排的太满，也会把自己搞得很疲惫，且结果不见得有多好。因为你可能只是在“假装勤奋”，你可能只是在用忙碌欺骗自己，“你看，我多么的努力，多么的上进”，但其实结果不会陪你演戏。

等你的能量和激情被耗尽后，你便会开始变得懒散、疲惫、脾气差、什么都不想做，只想躺着。

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为什么会这么“苛责”自己呢？为什么最终会变成这样呢？

其实我们都希望自己能成为一个“理想中优秀的自己”，但理想中的自己和真实的自己是必然存在差距的。这时，但凡你有点上进心，你就会想着让自己努力去变成那个“理想中的自己”，缩短两者之间的差距。于是，你便开始自我反省，自我监督，痛定思痛，努力改变。

正常来讲，这种激励是正向的，没有问题，但有个前提是“一定要适度”。如果这种严于律己过于严重，时间一长就会变形，最终就会演变成一种自我否定、自我PUA。

“我怎么又开始偷懒了呢”、“我还不够努力”、“别自满，你还可以做得更好”……

这时的自己看不到自己好的地方，看到的全是自己不好的地方，没做到的地方，看到的都是自己与“理想自己”的差距，认定自己是一个失败者，然后陷入无限的自责中和焦虑中。

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所以说：“挡在你面前的，只有你自己！”

我们可以适当的自我激励，但不要总是追求高效、忙碌的状态，不过度的苛责自己，偶尔停下来，允许自己无所事事，允许自己偶尔放肆，享受自己一直担心的“无聊时光”，接纳“不够好的自己”。

记住：自己不为难自己，就没人能为难你。

自己一定要学会爱自己，这很重要。想通了，心静了，一切自然就解开了，紧蹙的眉头会舒展开，乌云会散去，阳光会洒下来！