表达感受教程

作者: 写作是最好的投资 | 来源:发表于2020-12-01 21:22 被阅读0次

好多人不善于表达自己的感受,原因有几个怕羞,怕别人瞧不起自己。怕受伤,外界是不安全的。完美主义者,追求完美,还有就是被爱被喜欢的需求。还可能有别的原因吧

不管是什么原因导致的不愿表达自己,都要想方设法解决。有没有统一的教程,有的,总结了一套,希望对你有所帮助。

首先接受自己爱自己,不管自己有多少缺点,多不完美,都要接受自己,没有人是完美的,不完美才是完美的。这就放下了一个包袱。

其次是要满足自己的需求。不要怕被别人讨厌,有别人讨厌你是好事,这是爱自己的证明,自己的需求得到满足了,只有这样才能真正爱自己,才能显现自身的价值,才会有勇气。做事不会犹豫不决了,自信就慢慢升起了。

还有就是去尝试表达自己的需求,会得到快感,满足感,这种快感会促使你下次行动,体验的多了就有了成长的快乐,是最高级的快感。

最后,人生苦短,不要留有遗憾,即使跌倒了痛苦了也是值得的,不会自责。什么时候开始哪,此时此刻,难的就是跨出第一步,以后会越走越轻松。

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