不知道，你计划如何度过十一假期？
是睡它个昏天暗地，弥补一下熬夜的自己？
还是看看电影，刷刷剧，从娱乐中缓解压力？抑或是约了二三好友，一起出行，看看世界有多大，看看外面有多精彩？
虽然想得美好，但事情的发展却往往是：
睡得越多，越觉得困；
刷剧越多，越觉得疲乏；
旅行不是堵在路上，就是堵在景区……
结果一个假期过去了，似乎除了疲惫，什么都没得到。
或许，只是你没有找到适合你的休息方式。
“生活中有三种人最容易感到疲劳：体力劳动者、脑力劳动者、过度思虑焦虑者。”
归根结底，人类之所以会累，主要就是身体累了和脑袋累了。
既然是不同的劳累，就需要不同的休息方式。
在谈体力劳动者需要如何休息之前，我们需要弄清楚体力劳动者为什么会累？
在经年累月的奔波中，体力劳动者身体中产生了大量的酸性物质，一时半会儿，这些酸性物质无法代谢掉，就容易让肌肉产生酸胀感。
所以，疲劳就出现了。
对于这类人群，休息，就是让紧张的身体放松，让酸胀的肌肉舒展。
长时间打牌、通宵玩电子游戏、堵塞式旅行，这种看似放松的活动，反而会让这类劳动者更为疲乏。
而泡澡、睡觉、阅读，这类更“静”一点的休息方式，反而可以让他们得到真正的放松，从而获取能量，再次出发。
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