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抑郁后的心理繁荣

抑郁后的心理繁荣

作者: 一埝 | 来源:发表于2022-01-16 12:42 被阅读0次

在心理学上,有个心理现象叫「抑郁后的心理繁荣」。

说的是,抑郁把一个人分成了两个生命阶段。

前一个阶段,原始自我对外在境遇适应不良。

比如难以适应社会规则,厌倦竞争,无法成为标准的成功人士等,生命活力被抑制,进入了抑郁状态;

后一个阶段,自我经过调整和成长。

比如提高了包容度,心态更加开放自由,更加忠于好奇心等,从中突围出来,不但重新恢复活力,反而比抑郁前活得更加自在真实。

根据国外大样本研究:

在经过有效心理治疗后,有3/5抑郁者依然停留在抑郁;

但有2/5抑郁者能够到达繁荣,达到“超越普通人水平的完全心理健康”的状态。

对于后2/5的人,用通俗的话解释,就是“那些没有打败我的,竟然使我更加坚强了。”

抑郁后的自我繁荣,不仅意味着抑郁的康复,还意味着抑郁后自我有一个升级。

换句话说,因为内在有无数活力需要释放,所以抑郁也许不仅意味着失落,还意味着转折。

而如果想要找到转折,达到升级,则在于:

先找到一根脱轨的“钥匙”,也就是火花,然后勇敢地跳出去,一步步走向繁荣。

抑郁阶段,就像行车到开阔的地带之前,所经历的一个黑暗隧道。

这个隧道如此黑暗,正好可以关闭对外界的关注,全然关注自己,看清过往虚幻,确认自己的真心。

直至在黑暗中找到生命中的火花,走出隧道。

这时候,带着对内心真实的敏感和确认,便能够更大胆纯粹地再次投入生命,走进下一个开阔阶段。

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