“清晨的战争”似乎是每一位妈妈的噩梦，尤其是职场妈妈。拖拖拉拉的孩子，收拾不好的书包，系不上的鞋带，来不及吃的早餐，配合上妈妈的呼喊叫骂，孩子的哭闹尖叫，以这样爆炸式的清晨开始的一天实在让人难以忍受。
而晚间又是一场作业大战，孩子拖拉着不肯做作业，似乎对家里对角角落落、花花草草都突然生出兴趣，东看西看，东摸西摸，就是不做作业。
这样的画面，你是不是也很熟悉？你是不是常常抱怨孩子的拖延症？
可是，面对拖延症，我们似乎常常走进“越催越慢，越慢越催”的死循环。
显然，“催”，并不是拖延这个问题的答案。
那我们应该怎么办呢？
要解决拖延症，首先，我们要明白孩子为什么拖延，找到了拖延的原因，我们才能对症下药，精准狙击。
下面我们就来聊聊四种常见的拖延原因以及对应的解法。
一、对取得成功自信不足
不只是孩子，我们自己也会常常因为担心结局不够完美，而干脆不开始吧。
我们常想，等我们财务自由了就出去旅行，等我们买到了完美的运动装备就开始运动。我们似乎永远在等万事俱备的时候，可那一天仿佛永远不会到来。
如果我要等看完所有关于拖延症的文献再动手写这篇文章，那你们大概永远看不到它了。
事实上，我们缺的并不是工具，我们缺乏的是那份开始的勇气，因为我们担心结果会不尽如人意，所以我们希望等做好万全的准备再开始。
具体到孩子做作业这件事，看上去它并不需要那样细致的筹划，但孩子为什么依然会对成功自信不足呢？
回忆一下，在我们过往陪伴孩子做作业的过程中，有没有因为孩子做错了一道题就大发雷霆，有没有因为孩子写差了一个字就恨不得撕了整页让孩子重来？
如果孩子意识到他竭尽全力也无法使我们满意，那他又如何会对写好作业这件事有信心呢？
对待这种原因造成的拖延，家长首先要管理好自己的情绪，多鼓励孩子，认可孩子在过程中的努力，而不是频繁否定孩子。
如果你本身就是一个要求严格，甚至有些完美主义的人，那就更要加强对自己情绪的觉知。毕竟做作业本身就是一个学习的过程，如果孩子从一开始就能做得很完美，那还有什么做的必要呢？首先要让孩子愿意开始做作业，才有可能把作业做好。
让孩子先能够没有心理负担地开始，才有可能逐渐学会享受这个过程，进而爱上学习这件事本身。
二、讨厌被人委派的任务
早上孩子拖拖拉拉不愿意穿衣服的背后，可能是他内心的抗拒。可能他是不想离开温暖的床铺，可能他是不喜欢这件衣服，可能他是不想上学。
你得先搞明白孩子在抗拒什么。
如果孩子冬天比夏天拖延，那大概是眷恋被窝的温暖；
如果孩子今天比平时拖延，那可能是不愿意穿这件衣服；
如果孩子只在要上学的日子拖延，那大概就是不想去学校啦。
找到了孩子抗拒的东西，才能对症下药。改变那些可以改变的，同时，帮助孩子调整心态，以积极的态度，接受不能改变的。
什么是可以改变的？
今天穿什么衣服是可以改变的，如果不是出于某些规定或要求必须穿这件衣服，不妨换一件孩子愿意穿的。关于买什么衣服，穿什么衣服，完全可以在晚上找个空闲的、心情平和的时间和孩子沟通，实在没有必要在时间宝贵的清晨就此大战一场。
什么是不可以改变的呢？
冬天外面很冷，孩子需要上学，这些都不是因为孩子抗拒就会改变的事。
那我们只能帮助孩子调整心态，鼓励孩子用更积极的态度接受这些。比如，我们可以以游戏的方式向冬日的清晨发出挑战，我们可以帮助孩子发现学校的乐趣。
三、注意力易分散
孩子常常并非有意拖延，速度慢只是因为他们对于操作并不熟练，一次只能应付一件事，而且他们的注意力常常会被其他事物吸引，导致更不能快速完成手头工作。
而我们的催促就很容易分散孩子的注意力，打乱孩子的思考过程。
比如，孩子正在准备穿外套，刚想着纽扣怎么扣，你冲过去大吼“快快快，书包收拾了吗？”
孩子放下衣服去收拾书包，你又来了“外套呢？外套怎么还没穿好？”
孩子书包里少了什么还没想明白呢，又得去应付外套，可不就是手忙脚乱吗？孩子东奔西跑，你大呼小叫，速度又怎么快得起来。
应对这种状况，家长首先要有条理性，明确早晨要分为几个步骤，每天要做的事应该尽量流程化、习惯化。想到一茬是一茬可不就是给孩子添乱嘛。
我们可以在家里准备一个大大的时刻表，写上早上出门前需要做的准备工作，比如穿衣、洗漱、吃早饭、拿书包、穿鞋等，各项工作的顺序以及应该完成的时间。形成固定的流程，而我们只在孩子完成了上一项的时候再提醒孩子下一项工作，减少孩子被打断的次数，让孩子可以更好找到自己的节奏，形成固定的习惯，并在此基础上逐渐加快速度。
四、目标和酬劳太过遥远
当所要做的事情太大，所要实现的目标太远时，孩子就很容易因为畏难情绪而拖延。
我们自己大概也体会过，年初立下的宏愿总也完成不了，说今年要读五十本书，结果刚立下flag，大脑就开始释放信号，暗示你完成不了，结果自然就是一拖再拖，最后不了了之。如果你立下的目标是每周读一本书呢？是不是看上去就没有那么遥不可及了？
孩子的暑假作业册一发下来，看见那厚厚一叠很自然就会感到无从下手，反正今天做不完，不如明天再说。结果就明日复明日，一直拖到不得不开始的时候才疯狂赶工。
面对这种拖延，我们要做的就是帮孩子进行任务拆解。把一个看上去遥不可及的任务分解到每一周，每一天，甚至每个小时。
比如那本六十页的暑假练习册，拆分下来也不过就是一天一页，半个小时就能搞定的事情嘛。这样一来，孩子大概也不会感到那么难以完成以至于不愿意开始了。
再高的山，也不过是一脚脚爬；再远的路，也不过是一步步走。先战胜内心的畏难情绪，才能轻装上路愉快启程呀。
看到这里，你有没有找到自己孩子拖延的原因呢？
找到原因之后要记得对症下药呀，不问青红皂白一顿猛催可不能解决问题哦。
同时，作为家长，我们也应该给予孩子更多的鼓励和期望，经常想象我们的孩子有行动力，做事迅速果断的样子，想象他们能够自己管理好自己的生活，我们的美好期待会转化为我们对孩子的态度，进而影响我们孩子的自我意识并潜移默化改变孩子的行为。
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