一句话，不管真假，不管对错，如若一个人将它重复很多遍，那么他最终就会相信它。这种表述可能有点误导：“他最终相信了它”，好像是“他”发出了相信这个动作一样。可事实上，应该这样表述才准确：“它最终绑架了他”。相信我，重复的力量是很可怕的。
- 李笑来
重复的力量是很可怕的。所以，我们得无比注意自己所说的话。
我作为妈妈，特别要反省，我时常会对孩子说“你真烦啊!”特别烦躁的时候还会说“你怎么这么讨厌啊？”“现在离我远点。”“现在我不想和你说话”……其实我也知道不该对孩子这么说，这些道理我也懂，或者说只是表面上懂，其实并没有深刻理解，但是有时总是忍不住。
经过一段时间的留心和分析，我发现最容易发生这种事情的几个情形：
1 熬夜工作或者看小说，第二天精神萎靡，头疼，身体不适，脾气就会暴躁，容易说些伤害孩子的话。
2 在家工作到一半，她来打扰我，我很容易就发脾气。
3 工作或者学习不顺利，本身就烦躁，然后如果她再提出一些无理要求，就会立刻火冒三丈。
我认真思考了一下，如果一直这么下去的话，那么会发生这些后果：
1 孩子会觉得我不容易亲近，认为我不爱她，从长远来说，尤其是等她长大之后，就不和我亲了，很多秘密也不会告诉我，影响亲子关系，到时我自己就会无比痛苦。
2 我总是说一些负面的话，而孩子模仿能力特别强，这些话会进入她的无意识，她也会习得这样的表达，影响她现在以及以后的人际关系。
3 她还会这么看待自己，对自己失去信心，不愿意接受挑战，原本的能力都没有能够发挥出来，更别说可能会闪闪发光的潜力了，转而变得平庸。
因此，我思考并且尝试了一下方法，确实可以逐渐减少说出的伤人的话：
1 记录，每说一次就记录一次。因为记录很麻烦，所以我想我会慢慢地减少的。记录了之后，一般也会平静下来，反思自己，然后给孩子道歉。
2 如果某一天控制住，不说或者少说的话，那么给自己一个奖励：比如说美食、小礼物等。
3 如果控制不住，那么小小地惩罚自己，比如说不允许自己购买书籍，或者不允许明天听美妙的音乐。
4 每天睡觉之前深刻反思。
5 对周围的人许下诺言，保证少说负面评论。
6 直接和孩子约定好，打勾约定，可以减少50%的可能性。这个方法非常有效，最近我就是用这个方法，减少了和孩子吵架的频率，当然也减少了说出伤人话的可能。
7 在孩子不在家的时候，充分利用好时间工作和学习，然后把晚上的时间腾出来专门留给孩子，设立孩子专属时间，并且和她约定好，那么我就不会随便毁坏诺言了，心甘情愿地陪着。
8 不熬夜，休息好，这是最好的方法之一，身体棒棒的，心情好好的，也比较容易克制住脾气。
以此文作为对自己的警告和提醒，注意自己每天说出的话，尤其是对孩子。
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