每天重要的2小时

看到书名时我一直在想：每天重要的2小时是什么时候？清晨给家人准备早餐，奔向工作岗位的时候？因为嘛，一日之计在于晨。或许是其他时段？……那会有什么样的描述可以写成一本书呢？

美国乔西·戴维斯《每天最重要的2小时》讲到了3种提升做事效率的策略：认清抉择点、管理心理能量、用走神激发创造力。

每个人一天只有24小时，这是公平的；你度过的方式决定了这24小时的质量，这又是不公平的。作者建议我们把身体调整到最佳状态，从而高效率地完成每天最关键的任务。

—1—认清抉择点

        人生需要抉择点，人的一生是由一年、一月、一周与一日决定的，所以在你忙碌的时候你就需要不断地停下来，想一想，看一看，哪些节点你需要停下来认清一下自己的抉择点。每天清晨来到办公室，你打开邮箱，看得头晕脑涨，突然想起来了一份重要的报告明天就要交了，而自己还没有动手开始写呢。刚想写，电话响了，放下电话， 想要马上开始，其他部门过来叫你去会议室有重要事情协商……总之，到了下班你的报告还没有开始。作者乔西·戴维斯提出了一个名词，叫作「抉择点」，也就是你决定做一天中最重要事情的那个节点。你可以放在你精力最好的时候，你可以在被打断的时候重新规划工作的路径，可能要花一些时间，但下定决心后你才会懂得拒绝，你才会将最重要的事放在首位完成。总比来说，浪费了几分钟，挽救的是一天。

        甚至是一年或一生。尤其体现在我们身份与职业定位与重新选择的时候。我们苦闷自己的生活，却从来不停下来对自己的经历梳理一下，对自己的职业发展规划一下，任其发展，哪怕自己做得一点也不开心，哪怕任一天一天过去，毫无长进的自己一天一天的死撑着。

—2—管理心理能量

每个任务都会消耗我们的能量，有的还会影响我们的情绪。很多时候，明明事情就在那里，我们的理智也知道它很重要，但就是提不起精神，这是因为心理能量被耗尽了。我们的心理能量还会随我们的心情而波动，当心理能量充足时做重要的事情，不重要的、容易的就放在心理能量低下的时候。

比如，第二天你需要组织会议，你需要起草一份董事会报告，你需要做个熟练的报表分析，那就把你精力最好，心理能量最高点留给董事会报告，最低落的时刻就留给对你来说毫无挑战的报表分析。

—3—用走神激发创造力

        走神的时候只要是愉悦的，或者是深思的都是一种好事。从历史来看，人们因为走神而进步，因为这代表着一种质疑的态度，代表着对自我的一种放松，是人类历史长河中一代代进化的结果——人类是在眼观六路耳听八方的生存下来的。

而且适当走神，恰恰是激发创造力的好方法。比如爱因斯坦就很爱做白日梦，甚至会想象自己乘着光束旅行，后来的事情大家都知道了——他提出了经典的相对论。

当然还是要规范一下：

一是得主动走神。坚持一件事情之后，有意识地做点别的事情来换换脑子，比如起来走一

走，听听歌或者收拾一下桌面，这类事情的特点是不需要思考，比较简单，能起到放松的作用。

        二是觉察注意力。比如当你看书的时候，看着看着思绪飘远了，冒出了一些杂七杂八的念头，这时就可以注意这些念头，是不是和自己手头的工作有关，说不定就会捕捉到解决难题的灵感。

2个小时，3种策略，化解大大的压力，调整出美美的状态，从容生活，收获充实而有意义的人生。