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现代医学研究发现：人类65～90％的疾病都和心态有关。
心态对于我们的健康影响很大，不良情绪会使身体出现一些变化。例如：人在忧伤的时候，会使消化腺分泌的消化液减少，导致食欲减退；生气时会出现心跳、脉搏、呼吸加快等症状；恐惧或说谎的时候，会使中枢神经紧张，随时可能导致血压升高；而焦躁不安时，压力激素水平长时间居高不下，人体免疫系统会受到抑制、摧毁。
相反的，一个心态好的人，心中无忧愁，眼里有笑意。大脑会分泌多巴胺，让人心情放松，人体各机能互相协调、平衡，能促进健康。
药疗不如食疗 食疗不如心疗
所谓“药疗不如食疗，食疗不如心疗”，再好、再名贵的药物远不如合理的膳食，而再好的膳食也不如拥有一个好心态。
如何保持良好的心态，请收好这副“心疗”处方：
1、欢笑是营养素
爱笑的人，生活中总是充满了幸福和快乐。听到动听的歌曲，看到好看的电影，吃到好吃的美食等等，都为我们平凡的生活增添一份欢笑。
2、宽容是调节阀
受了委屈，别放心上；吃一点小亏，别太在意；被不重要的人误会，就别解释了。对人宽容一点，对事看开一点，心情才会好一点。
3、淡泊是免疫剂
成天计较一些鸡毛蒜皮的事，你的心会很疲累。做到“小事糊涂，大事清楚”，遇事潇洒、大度一点，就能保持愉悦的心情和内心的满足感。
4、“话疗”是特效药
平时多和家人沟通，多和朋友交流，多和另一半说说话。如果不交流，心结还在，自然抑郁不开心。多沟通，解开心结，人自然就轻松自在。
5、朋友是“不老丹”
根据一项研究发现，朋友多的人平均能延寿7年。我们要多和朋友见面、聊天，有假期的话还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人相处，积极的情绪能够互相传染。
在纷杂的生活中，保持“好心态”是一剂心灵的良药。
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