靠心态，稳状态

同样是苦楚，同样的磨难，用不同的心态面对，就会完全不一样。

人在心情低落时的决定，比心情愉悦时的决定糟糕太多。不如先调整好心态，再继续往后的路。

1）多做快乐的小事

熬不下去了，就找点开心的小事，哪怕多听听舒缓的音乐，每天练练字，刷几遍甜蜜的老电影……给生活加点乐趣，抚慰心里的伤。

2）多想开心的好事

痛的时候，别往伤口看，难挨的时候，多往好处想。前行路上，被遗忘的那些苦难都会淡去，直至消失掉。

3）接受最坏的结果

在担忧和焦虑中，只能把路越走越窄，直至向你害怕的那件事逼近。反而先接受最坏的结果，降低了期待，路才能越走越宽，从逼仄的绝境中迈出来。

《悲喜自渡》中有句话：“世上哪有真正的感同身受呢？一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到圆满。”

世事无常，人情变换，“苦”是常态，但“自渡”是真实的。靠自律分解艰苦，靠独处消化烦忧，靠心态疏解情绪，渡自己，就不是虚妄的空想。

尽量地努力，向阳生长，心中有光，美好就能靠近一点。