【心世界】情绪暴起的你因为什么？

【心世界】情绪暴起的你因为什么？

情绪是种信号，无所谓好坏

前言

前段时间的文章频率较高的出现的词语是“焦虑”，这也是情绪的一种，在后续的分享中会提及，今天先说的是如题的内容，“情绪暴起的你因为什么？”

这里的“情绪暴起”是个限定词语，对应的实际具象情绪词语贴近于“愤怒”，嗯，就是所谓的“瞬间火起”、“怒火中烧”这种状态。

如同昨日，补上一个小小声明，整体的分析都是基于个人有限的阅读与经历，没办法面面俱到，还请对号入座，没对上的欢迎补充，就不要觉得分析咋不全面了，毕竟，“一孔之见”嘛，见谅，多担待哈哈。

正文

首先建立一条认知，“情绪无好坏，情绪只是一种信号”。

什么信号呢？提醒我们某些东西发生了，某些东西需要被看见、被改变了。

而如果我们正式这样的情绪信号，某种意义上，“情绪就是好的”，如果我们选择忽视甚至打压，“情绪就是不好的”。

类似的观点在武志红的著作里提到过，相关的表达大意如下——情绪是一种流动的生命力，当它被看见的时候就被照亮了这个时候就是有利于我们身心的，而一旦被打压，就会变成向内攻击的黑暗属性的生命力，对我们造成伤害。

理论也许略微抽象，举两个例子来感受一二吧。

有句话说，“爱是深深地理解与接纳”，在这样的状态里，我们的所有都在这段关系里被看见且被理解和接纳，从而我们可能也难得的感知到了自己的存在，内心会涌现出一种充盈的感觉。

说“爱”可能容易狭义的理解为“两性关系”，无可厚非，只是为了广义理解，可以放进广义的关系，回忆一下自己曾经有过的“被理解与接纳”状态，那时的感觉就是生命力流动带来的体验。

反例呢？

小时候大家可能有过这样的经历，对着某些东西自己在嘻嘻的笑，这时候父/母会说，“笑啥笑，有啥好笑的，嬉皮笑脸没点样子……”那一瞬间自己就不笑了，但是与此同时心中却有一种十分难受的感觉，什么东西一下子堵在了那里，十分的不舒服。这就是情绪被打压、否定的状态。

承上，事实上这也是某些时候情绪暴起的原因之一。

随着年岁渐长，有的人的自我意识开始增强，小时候被打压的情绪场景也一直埋藏在内心深处不曾被忘记，当某个时间节点，因为某些人的一句普普通通的话语或者动作，我们可能一下子情绪涌起，措辞激烈、情难自制，旁人往往十分难以理解，“这位怕不是吃错药了吧”如是的想法会出现在我们的脑海里。

前些时日的文章里曾经提及“棱角状态”的原因之一是往日的经历被唤醒，于此处也算一个注解，倘若以后遇见类似的场景，类似的人，只需要静静地看着就好，待稍微冷静后只需要继续理解，如果可以引导其溯源，认知到“今非昔比，我们已经可以为自己的幸福负责”，真的是善莫大焉哟。

第二种类别是，情绪在提醒你有人在试图干扰甚至操控你，你的自由意志和边界在被侵犯。

案例嘛，大概就是经常有的那种“你妈觉得你很冷”，无论你再怎么说，都被强迫着穿上秋裤的场景吧。

因人而异，愤怒的情绪有大有小，但是无论如何，这都让人不舒服，能够做的就是“不含敌意的坚决”，“我收到了你的关心，但是我此刻确实不需要，有需要了我会再请你帮忙，谢谢你了。”

以上，愿有所得。