1. 不着急倾诉
先学会让自己冷静下来。有时，他人并不能感同身受，与其去抱怨和责备，不如把时间和精力，花在如何更好地去处理事情上。
一个真正强大的人，不是没有经历过艰难困苦，而是他们学会在艰难困苦中，变成那个更好的自己。
2. 接纳已发生
接纳现状，不仅仅是一种思维方式，更是接下来去面对和处理问题的前提。
这个世上除了生死，其他都是小事。
3. 从内找原因
我们无法改变他人，即便他人有错，我们能改变的只有自己。
主动去改变那些可以变好的部分，才会有成长和进步。
4. 多读书和学习
困住我们的不是事情本身的大小，而是对待事情的认知和态度。
多读书与学习，不断提升自己的格局和境界。
5. 调整好心态
也许有些事不能从头再来，有些失去也不会再拥有，有些遗憾或许也无法再弥补。
但无论如何，生活都将继续，学会调整自己，才能更乐观的去面对生活的各种考验和挑战。
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1.沉默，不着急倾诉 2.接受，一切都是最好的安排 3.反省，从自己身上找原因 4.自律，多读书和学习 5.破局，...
本文标题：心烦的时候做这五件事
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