现代人工作越来越忙
粑粑麻麻根本没太多时间照顾孩子
如何不错失孩子成长过程？
如何让孩子能感受父母的关爱？
......
美国一知名研究中心的统计数据显示，家长陪伴孩子的有效时间，每周21.2小时为及格线，相信大多数家庭都是不够的。
不少爸妈都深知陪伴的重要性，但苦于平时生活节奏快、压力大，很难抽出时间好好陪孩子。
其实，只要选好陪伴的时间段，做到和孩子心灵上的沟通和共鸣，即使陪伴时间有限，也能收到不错效果。
下面是被称为一天中仅有的3个最高效的黄金陪伴时间，在这三个时间点，父母陪伴孩子的质量也最高，据说1分钟能顶一个小时：
清晨起床前后
薄荷时间
不要在临上班前一刻才匆匆起床，也不要在每次出门时都急躁地朝孩子大吼了。在梳洗完后留下半小时的互动时间，温柔唤醒床上的孩子，或亲吻着孩子从甜蜜的睡眠睁开眼睛。
还可以让这个过程变得更有趣，比如爸妈尝试学公鸡叫、扮演太阳公公，或干脆来一曲清脆的纯音乐，唤醒熊孩子的瞌睡细胞，轻轻送上一个吻，无论大人还是孩子，这一天都将有个好心情。
吃晚饭的前后
奶油时间
不少职场爸妈要到晚上下班才能拖着疲倦的身体回家。请尽量在进门那刻，脱下烦躁和压力的外套，留下耐心和笑容。
不要指责孩子写作业不认真、不要嫌弃孩子的外套脏兮兮、也不要责骂孩子将玩具丢得乱七八糟……以全心接纳的态度面对孩子，孩子也会因为父母的宽容而非常期待这样的亲子时光。
晚饭时可以称赞一下孩子吃饭认真、没有挑食，还可以来一场吃饭游戏，把饭菜当怪兽，看谁能最快把怪兽消灭干净，也是一场不错的亲子互动。
晚上睡觉前
蜜糖时间
晚上睡觉前，亲子阅读、手影游戏都是很高效的亲子玩乐方式，以生动活泼的语气将孩子引入故事世界，不仅有利于孩子性格的养成，还能培养孩子丰富的想象力。
睡前还是个非常珍贵的时刻，爸妈可以尝试问孩子一个问题：“宝贝，你今天过得快乐吗？”让孩子把跟爸妈分享事情和心事变成一种习惯，会减少孩子青春期叛逆带来的沟通不畅。
分享孩子白天快乐的小事情，及时发现孩子遇到的困难和烦恼，充当孩子贴心的大哥哥大姐姐。
吉象君
吉象君友情提醒：
在陪伴孩子时，不能三心二意，如何做到高质量的陪伴呢？以下三点可以帮到你。
1
陪伴孩子时要要全情投入
高质量的陪伴不在时间长短，而在于有效。陪伴孩子时就要放下工作；也不要边看电视或手机边陪伴孩子。你不妨先将电视或手机看完，然后再专心陪伴孩子。
大人的三心两意，孩子能敏感地捕捉到，他们若感受到父母的不重视，玩得也不会尽兴，所以并不能达到高效的陪伴。
2
尽量做孩子喜欢做的事儿
切忌安排任务式的陪伴孩子，比如某个时间点必须讲故事、某个时间点必须玩游戏。无论任何事情，一旦变成了任务式的重复，孩子就容易厌倦。
想要亲子时光更加高效，爸妈可以尝试做个事情列表，每天让孩子从中挑选1~2个最想做的，不仅孩子喜欢，亲子互动也能达到最大化。
3
参与，给孩子成就感
做游戏，玩什么不是重点，孩子专注其中、乐在其中就是最好的状态。
每周或者每个月，都安排一个特别的日子，用新鲜事物让孩子感受与平日不同的陪伴氛围。
坚持每天睡前都给孩子讲一个故事。做家务时鼓励孩子一起。参与，能带来成就感。
全心全意听孩子讲话，重复孩子所描述的事，帮孩子说清楚他当时的感受。
（来源：搜狐母婴）
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