记录一个美容养颜小知识

现在已经渐入冬季，已经忽略了防晒的问题，由于紫外线生成的黑色素在皮肤中沉淀后会变成褐斑。

当新陈代谢的规律紊乱时，黑色素无法排出，这时就要做一些应对措施。

对于美白，可以使用维生素C，它具有抑制黑色素生成、排出体内黑色素的作用，与叶酸一同摄入会有更好的效果。

食材，菠菜鸡蛋

菠菜富含维生素C和叶酸，通过与富含蛋白质的鸡蛋一起烹调，能合成胶原蛋白，强健皮肤，保护皮肤远离紫外线。