现在已经渐入冬季，已经忽略了防晒的问题，由于紫外线生成的黑色素在皮肤中沉淀后会变成褐斑。
当新陈代谢的规律紊乱时，黑色素无法排出，这时就要做一些应对措施。
对于美白，可以使用维生素C，它具有抑制黑色素生成、排出体内黑色素的作用，与叶酸一同摄入会有更好的效果。
食材，菠菜鸡蛋
菠菜富含维生素C和叶酸，通过与富含蛋白质的鸡蛋一起烹调，能合成胶原蛋白，强健皮肤，保护皮肤远离紫外线。
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本文标题：记录一个美容养颜小知识
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