一、【应用多说我，少说你】原则场景模拟
1. 我每天又要上班，又要承担大多说家务和做饭，非常疲惫。
我会向对方说：亲爱的，我今天好累好累，我想休息下不想做饭，希望你理解，你能帮我分担下家务吗，爱你哦。
预测：他90%会愿意做的。
2. 他在做时间计划时经常忘了询问你，比如在你去他家陪他的时候，他去健身房或者开会去了，让你干等。
我会向对方说：我今天很想和你在家享受一天二人世界，想给你做好吃的。没想到一直等不到你。我很失落，又担心你。我知道你不会无缘无故这样的，你肯定有更重要的事。我希望你以后可以提前和我说一声，再去忙，好吗？
预测：他会很愧疚，然后向我道歉，并且以后减少此类事件发生。
我理解的“多说我，少说你”的精髓在于多表达自己的感受，自己希望和期待，减少对对方的指责抱怨，还要好好说话。
遗憾的是我已经分手了很长时间了。
以前我和对方在一起的时候经常是我要求他，指责他，打击他。其实他很多时候是一个喜欢表现，也会说出自己的希望。但是被我无视。他会说，希望我能多夸他一下，但是我觉得他这个人其实很自恋了，我要是再夸他，他岂不是要上天。所以我不但不夸他，还打击他，质疑他，甚至对他说的不屑一顾。不但如此，我还不信任他。最终我们因为吵架太多而分手。
分开后我其实反思了很多，也向对方道歉了，可无力挽回。现在我也不想再去为这段关系做什么了，他是个很好的人，希望他能忘记以前的那些不愉快。
我想以后我再遇见爱情，不能如此任性。应该懂得欣赏他，肯定他，夸赞他，信任他。
我如果要表达对他的要求，也应该是一种温和的态度，说出我的请求和希望，表达自己的感受，而不是去要求对方：你应该怎样怎样做。
同时对于对方身上的问题，我应该主动积极地去引导解决。
早上给一稼老师提问说男生身上的问题：说话说一半，让你猜，明明在乎，不说，到最后爆发。这些问题我如果再遇见，让我猜的话我会这样说：亲爱的，我希望自己能清楚地知道你的需要，你的感受，你的想法。我好去理解你，安慰你，帮助你。因为我怕会误解你，伤害你，我希望自己能为你做点什么。所以如果你想说什么，就表达出来好吗。
如果他明明在乎，却假装不在乎，这个需要我自己首先不应该做出会让他难过伤心的事。如果有，我应该第一时间通过肢体语言等观察他的情绪，然后去给他拥抱，去哄他，男生也是需要哄的。
我不知道我如果这样做对不对，这个还是想问问一稼老师。
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