你是不是一个快乐的人?
快乐是许多人一生追逐的梦想，但快乐并非时时刻刻萦绕在我们身边。
许多不快乐的因素困扰着我们：
面临巨大压力
被他人责备
工作没完成
考试失利
……
每当这时，我们便会垂头丧气，身上哪还有一点快乐的影子。生命中这短短的三万多天时光中，我们难道就甘于被各种外物所困扰，把自己是否快乐的权利交由它们吗？
我想回答一定是否定的，诺曼文森特皮尔曾说过“世上只有一个人可以决定你是否快乐——那就是你自己”。
快乐其实就掌握在我们自己的手中，那到底该如何做呢？
01
你就是你，是颜色不一样的烟火
世间没有两片同样的叶子，也没有两个完全相同的人。
或许是自卑觉得自己不够好，于是我们萌发了模仿他人的想法，但当你的目光始终注视着他人，去刻意的模仿他们的时候，你就会变得循规蹈矩，谨小慎微，从而给自己的身上戴上了无形的枷锁。
你的本意是想变得和他人一样优秀，希望能得到别人的认同，但结局却是你泯然成了众人，在人群中被无情地遗忘。
其实每个人在这个世界上都是独一无二的，你正是因为自己的独特性才越发得备受欣赏，让人难忘。一味的模仿只会使你迷失自我。
要做一流的自己，而不是二三流的他人。
上天赋予你的能力是独一无二的，你要做的就是善用自己的能力，展现自我，展现属于你自己的艺术人生。
02
把掌控自己的权力夺回来
快节奏的日常生活让身处其中的我们疲惫不堪，我们总抱怨自己要做的事太多，但根据科学研究表明，人的大脑是可以坚持长期工作的，人类疲惫的原因更多来源于精神因素，完全由于生理因素导致的很少。
我们日常所说的“心累”其实就是一种精神的压力，周而复始的忙碌让紧张的氛围始终笼罩着我们，也使得我们形成了紧张的习惯。
所以我们要学会如何去放松自己，让放松的习惯来对抗紧张。首先是要从生理方面入手，也就是要放松肌肉。
A 找寻自我放松的场景
把自己放置在这样的一个场景中，你漂浮在泳池的水面之上，心无杂念，任由身体随着水流摆动，这时的你松弛着四肢，不去与外界抗衡，你的心境便会如同水波一般微弱的起起伏伏，但最终归于平静，此时轻松自在的状态自然而然便会充盈着你。
B 吾日三省吾身
每天抽出一些时间，或是工作结束，或是入睡之前，将自己一天所做的事回顾一遍，自问自己是否每件事都是讲求效率的，是否浪费了不必要的精力和时间，给自己的肌肉造成了不必要的操劳。根据这些你可以思考今后该如何来来改善以提高自己的效率。
懂得掌控自己的身体，别让疲惫征服你。
03
“笑”眼看世界
生活中的琐事过多，我们总感觉自己就像是救火队员，没有一刻停歇。我们抱怨着生活的不公并深陷其中，感慨着命运的捉弄。
伤害人的其实并非是事情本身，而是你对事情的看法。
面对外物，若是能始终保持着一个关注的视角，将自己从事务中剥离出去，我们便可以站在更高的视角看问题，冷静会让我们既不去过渡忧虑，更不会深陷其中。
面对问题时，要做的是认清问题，并采取相应的手段有步骤地解决它，忧虑并不会帮你解决任何问题，只会让你在慌乱中不断地兜圈子罢了。
行动与感觉是并行的，用乐观的行动和心态来改变我们的生活。
A .给世界一个微笑
尝试着让自己每天面带微笑，你的善意会为你带来善意的回报。行动往往是能推动心理的变化，微笑改变了你的心态变化，而乐观的心态会让你更加勇敢的、积极乐观的面对这个世界。
B. 一个人要活得像一个王国
有时面对着推挤如山的任务，我们不知该如何下手，与其手足无措，不如开始制定自己的生活计划，最好细化到每一天每一个小时，让自己的生活犹如国家的运行一般丰富充实。
你有规律的投入了自己的生活中，没有慌张，也没有了不断堆积压力的烦恼。但若没能完成你的计划，你也要平稳自己的心态，不要犹豫不决，也无需仓促，继续按部就班的进行就好。
每天留点时间去畅想人生远景，你会发现自己正走在通向美好未来的路途上。
C. 感激无需强求
我们往往会遇到这样的情况，我们对他人施以援手，但别人却丝毫无动于衷，那时我们的心中便或多或少会有一些不适。
但你要明白感恩之所以如此的重要，是因为并不是人人都懂得感恩。
是你的善良让你帮助了他人，你的善心待人也并非为了得到回报。
D. 不要总看自己没有的，多看看自己拥有的
人总是“贪心”的，我们想要不断的获取，如果没能如愿，我们就会觉得自己一无所有，但停下脚步看看自己，你便会发现每个人都用属于自己的人和事，珍惜当下你所拥有的一切，你会发现自己是多么的“富有”。
看看那些被生活折磨的人仍然在乐观面对世界，我们又有什么理由不去磨炼在困境中重生呢？
不要因为生活中的琐事，耽误了你注意美好事物的时间。
E. 赠人玫瑰手有余香
帮助别人，付出自己的爱心，不要觉得这是一种义务或是负担，就当做是你人生中的一份快乐。
“显要感”是人们所不懈追求的，当你感受到他人对你的需要的时候，你便会获得“显要感”，从而发现属于你的快乐。
心灵是属于自己的殿堂，你既可以让它成为地狱中的天堂，也可以让它成为天堂中的地狱。
04
把批评当成是人生新起点的开始
生活中，受到批评是在所难免的。做得越多，或许遭到的非议也越多。大多数人面对批评后，心情都是低落的，这是人之常情，但如何如何去解决这样的问题呢？
A. 有则改之无则加勉
你无法干涉他人，因此，你决定不了自己是否被他人责备，那么你要做的就是摆脱他人责备给你带来的影响。
太阳被乌云所遮盖，但终会守得云开见月明。如果你能减少或者避免对他人的攻击做出回应，那么时间就会让这些事情到此为止。
“欲加之罪何患无辞”，如果责怪是强加之罪，那么请你做自己所认为对的事，不用去在乎别人的评价，就是那句话所述“走自己的路，让别人说去吧”。
B. 省察内心,反躬自问
当受到批评时，别急于去争辩，静下心来想想也许对方说的是对的。
那么学会接受他人的批评，并自然的过渡到自我的反省中，找到自身的不足，从而不断地去完善自我。
我们不能改变受到批评的事实，但我们可以改变接受它时的心态，用更加乐观的心态和积极的行动面对它们，那便是事情转机的开始。
05
像凤凰一样涅槃重生
困境是人生的一番经历，有的人熬过了困境在自己的人生路上策马奔腾，而有的人却就此萎靡不前。结局的不同其实源于面对困境时的心态不同。
尼采曾说过：“但凡不能杀死你的，最终都会使你更强大。”
生命没有终止之前，一切都还是未知数，请不要把眼前的挫折，当做你一生的失败，或许当你多年后回头在看这段人生，那些失败都成了你笑颜下的谈资。
忍受了常人不能忍受的苦难，你才有资本去享受常人所无法获得的成功，成功是可以让我们感受快乐的，但成功是源于我们失败后的重生。
天将降大任于斯人也，必先是一番锤炼。是金子总会发光，但若无考验，又有谁能剥开你表面的杂质，看那其中的光芒万丈呢？一切磨难都请当做是你人生路上的一番经历，目的只是为了让你更好的前行。
用心去感受这个世界而不是用眼睛去看，只有当用心体会时，你才能领悟困境背后的价值
最后，生活是美好的。我们要做去享受生活，不要因为烦恼而失去了对快乐的追求。
请珍惜人生短暂的时光，以乐观的心态和行为面对一切，当你改变了自己，你看世界的眼观自然而然就发生了变化，那么你的未来也终将会更加美好。
我是山乙，用心去感受世界，用笔墨来表达自我
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